EGÉSZSÉG Nem tud lefogyni? Aktiválja anyagcseréjét, Juan Jesús Delgado
0 megosztás
Az elhízás a leggyakoribb anyagcserezavar a fejlett társadalmakban. Különböző statisztikák szerint a spanyolok 53,7% -a túlsúlyos vagy elhízott. Az a tény, amely kétségtelenül mindannyiunkat érint, figyelembe véve, hogy a gyermekkori elhízás száma is meghaladta a 8% -ot.
Számos oka lehet annak, hogy az embernek túlsúlyos problémája lehet, a pajzsmirigy egyensúlyhiányától kezdve a folyadékvisszatartásig, a fizikai inaktivitásig, az étkezési kalóriák feleslegén keresztül stb. De vajon elgondolkodott már azon, miért vannak olyan emberek, akik edzés ellenére még mindig keveset híznak?
Mi az anyagcsere?
Amikor az anyagcseréről beszélünk, a fizikai és kémiai folyamatokra utalunk, amelyek a testünkben zajlanak, hogy az ételben lévő tápanyagokat energiává alakítsák át, amelyek a teljesítéshez szükségesek, a test minden létfontosságú funkciójával, például légzéssel, emésztéssel fenntartani a testhőmérsékletet és a vizelettel és a székleten keresztül eltávolítani a hulladékot. Az anyagcsere hatékonysága határozza meg, hogy mennyire könnyen hízunk vagy fogyunk.
A test, hogy energiát termeljen és elvégezzen minden olyan funkciót, amelyet az imént tárgyaltunk, égeti a glükóz nevű üzemanyagot. Ez elégethető energiatermelés céljából, vagy éppen ellenkezőleg, zsírokká alakítható és a szervezetben tárolható.