A grapefruit vagy a grapefruit juice előnyei a cukor ellenőrzésében
Több friss gyümölcs fogyasztása a 2-es típusú cukorbetegség és az azzal összefüggő szövődmények alacsonyabb kockázatához kapcsolódik. A grapefruitlé sajátos tulajdonságainak köszönhetően különösen hatékony lehet a cukor szabályozásában.
A friss gyümölcsök fogyasztása jót tesz az egészségének
Erről ebben az évben (2017) számolt be egy kutatócsoport, akik hét éven át 500 000 kínait vizsgáltak, és megállapították, hogy azok, akik azt mondták, hogy több friss gyümölcsöt ettek, kevésbé valószínű, hogy 2-es típusú cukorbetegséget fejlesztenek ki. cukorbetegség szövődményei. " ScienceDaily. ScienceDaily, 2017. április 11. "> 1. Ezenkívül azok, akik már cukorbetegek voltak, de sok gyümölcsöt ettek, kevesebb eséllyel haltak meg öt éven belül. Ez az első nagy prospektív kutatás cukorbetegségben és cukorbetegségben szenvedő kínai felnőttekről, amelyet kimutattak hogy a nagyobb friss gyümölcsfogyasztás szignifikánsan a cukorbetegség kialakulásának alacsonyabb kockázatával, valamint a halálozás vagy a makrovaszkuláris szövődmények, például szívrohamok, agy-érrendszeri balesetek, perifériás érrendszeri betegségek stb. alacsonyabb kockázatával társult. Ezt a hatást figyelték meg mind a férfiaknál, mind a nőknél, és azt is megállapították, hogy a friss gyümölcs nagyobb fogyasztása nem volt összefüggésben a magas glükózszinttel a vérben, ezért bebizonyosodott, hogy nem szükséges eltávolítani a gyümölcsöt életéből, cukorbetegségben szenved, éppen ellenkezőleg, legalább a tányér felét meg kell tölteni friss zöldségekkel és gyümölcsökkel.
A grapefruit, a grapefruit vagy a grapefruit juice előnyei
A gyümölcsféleségek széles választékán belül az egyik leggazdaságosabb, ízletesebb és nagyon jó előnnyel jár a grapefruit, a grapefruit vagy a grapefruit. Ez a gyümölcs nem spontán módon fejlődött ki a természetben, hanem a 18. században született a citrusfélék barbadosi keresztezéséből, száz évvel később, 1823-ban Floridában elvetették az első grapefruit magokat, és onnan kezdődnek minden sikertörténet. dollármilliók, mivel 1930-tól megkezdődött az akkori divat a grépfrúttal.
És bár ez a finom gyümölcs önmagában nem igazán rendelkezik zsírégető tulajdonságokkal, és nem is "olvasztja" felesleges fontjait, mégis több tudományosan bizonyított tulajdonsággal rendelkezik. Ha eszik egy kb. 210 g vagy 7 uncia kicsi grapefruitot, akkor a napi C-vitamin szükséglet több mint 100% -át ki tudja fedezni (nincs szükség tablettákra), ráadásul alacsony a kalóriabevitel, csak 57 Kcal abban a grapefruitban, 2 g fehérjét, 10 g szénhidrátot és 1 g rostot is biztosít Önnek, a rost mennyisége nagyobb lehet, ha megeszi a fehér héj kis rétegét a külső héj alatt.