A guarana étrendbe való felvételének 8 előnye La Opinion

A guarana Gyümölcs, amely bár nem élvezi más ételek népszerűségét és magas fogyasztását, tápanyagain keresztül mégis fontos előnyöket képes felmutatni.

guarana

Ezért ezúttal 8 előnyről fogunk beszélni, amelyet bevehet az étrendbe, ha rendszeresen fogyasztja a guaranát, amelyet Roger García szakújságíró áttekintett, a spanyol DosFarma gyógyszertári hálózat internetes portáljának cikkében.

1. Serkentő hatás

A guarana nagyon érdekes stimuláló hatást nyújt koffeintartalma miatt, amely 1–2% -kal nagyobb, mint a kávébabé.

A koffeintartalom minden guarana bogyóban 3,6% és 5,8% között van. Valójában arra kell figyelnünk, hogy ne lépjük túl a fogyasztását, nehogy a magas koffeinszint ártson ránk.

2. Vízhajtó hatás

Manapság a guaranát számos energiaitalban és fogyókúrás étrend-kiegészítőben használják. Ez azért történik, mert növeli a teltségérzetet, ami rávezet bennünket az ételbevitel csökkentésére.

Másrészt a guarana lipózist indukál a szervezetben. Ez az a folyamat, amelyben a zsír felszabadul a véráramba, és a testmozgás során energiára használják fel. Más szavakkal, a guarana javítja a testmozgás előnyeit és eredményeit.