A gyaloglás csökkenti az elhízásra való hajlamot - #AdrianCormillot
Az adatok több mint 12 ezer résztvevővel végzett tanulmányból származnak. Szakértők számára az eredmény biztató: bebizonyítja, hogy a genetikai befolyás ellen lehet küzdeni. Négy órán át a tévé előtt ülve fennálló kockázatok.
A mindennapi gyors egy órás séta felére csökkenti az elhízás genetikai hajlamának hatásait. Ezt megerősítik az egyesült államokbeli Harvard University School of Public Health kutatói, akik az American Heart Society szimpóziumán bemutatott tanulmányt készítették. Ezzel szemben a napi négy órán át a televízió előtt ülve a testtömeg-index 50 százalékkal emelkedik - figyelmeztettek.
A tanulmány kimutatta, hogy a napi gyors séta csökkenti az elhízás genetikai hatását. Ez a testtömeg-index felére csökken. „Az új munka azért érdekes, mert megmutatja, hogy bár a genetika fontos, minden ember sokat tehet a súlya ellenőrzésében. Ez azt is jelzi, hogy nemcsak az egészséges táplálkozás fontos: olyan mozgásra van szükség, mint a napi fogmosás ”- mondja Silvio Schaier, a Fundación Argentina de Nutrición elnöke.
A Harvard Egyetem tanulmányában 7740 nő és 4564 férfi vett részt. Testtömeg-indexük kiértékelése előtt összegyűjtötték a fizikai aktivitásukról és a két éven át tévénézéssel töltött órákról szóló adatokat. Végül ezeket az adatokat elemezték a genetikai változatokkal, amelyekről úgy vélik, hogy befolyásolják a súlygyarapodást. Ez a változat eddig 32, és az azonosításukra szolgáló tesztek még nem állnak a nyilvánosság rendelkezésére. Megállapították, hogy a genetikai változatok hatása csökkenthető azoknál a résztvevőknél, akik többet mozognak.