A gyaloglás jobban lefogy, mint az edzőterembe járni
A jelentés szerint a gyakran járó emberek egy átlagos ruhadarabot dobnak le az átlaghoz képest, és ez segít megelőzni a betegségeket
A London School of Economics (LSE) vizsgálata olyan vizsgálatot végzett, amely ismét megkérdőjelezi a megterhelő edzőtermi napok hasznosságát vagy egyes testmozgási rutinok keménységét: csak fél órát, öt napot egyszerre., jobb eredményeket hagy el a fogyáshoz, mint a futás, kerékpározás, edzőterembe járás vagy más rutin gyakorlása.
Kutatások szerint a gyakran járó emberek egy átlagos ruhadarabot dobnak le az átlaghoz képest, és ez segít a magas koleszterinszint, a szívinfarktus, a cukorbetegség és a magas vérnyomás megelőzésében is.
Emellett azt is jelezte, hogy a gyaloglás a hangulatra is pozitív hatással van.
A gyaloglás pozitív hatással van az egészségre és a hangulatra.
A kutatások azt mutatják, hogy a gyaloglás előnyei egyre fejlettebbek. Vagyis nem akármilyen séta segíthet a fogyásban. Könnyű lépéssel kell kezdeni, amíg egyenletesen, gyors ütemben jár és izzasztja a testét. "Olyan ütemben, amely lehetővé teszi a beszélgetést, de nem az éneklést" - javasolja az LSE jelentése.
"Az elhízás járvány, és annak legolcsóbb módja annak kezelése, ha az emberek sétálnak" - áll az összefoglaló részében, amelyet Grace Lordan, a kutatás szerzője készített, aki az egészség és a gazdaság kapcsolatának szakértője is.