A gyerekek és a tizenévesek fogyaszthatnak ötleteket, amelyek segítenek
Ez nagyon gyakori probléma azoknál az embereknél, akiknek gyermekük van.
A válasz igen, de nem lehet ugyanaz, mint amit a felnőttek csinálnak.
A gyermekeknek és serdülőknek nagy az igény a tápanyagok iránt, ha a legfontosabbakat korlátozzuk, nagyon valószínű, hogy feláldozunk néhány centiméteres magasságot, és elkerüljük az izmok és a csontok kialakulását. Ezen kívül vannak olyanok, akik állandó fizikai tevékenységet folytatnak vagy nagy teljesítményű sportokat végeznek, ez még jobban megnöveli a keresletet.
Gyermekek esetén meg kell látogatni egy táplálkozási szakembert, akinek van tapasztalata a gyermekekkel, ebben a konzultációban a súly, a testmagasság, a testzsír és az izom látása mellett ellenőriznie kell azt is, hogy mit esznek aznap, iskolai órájuk, testmozgás, hétvégi rutinok és minden, ami az egyes gyermekek testi, érzelmi és családi igényeinek megfelelő étrend kiszámításához szükséges. Személyre szabott útmutatót adunk Önnek, amely étkezéseket, ebédet, folyadékokat és miért nem, alkalmi édességeket vagy snackeket tartalmaz különleges alkalmakra. Idetartozunk az edzés előtt és után is szükséges folyadékok és élelmiszerek.