A gyermekkori elhízás, ha a hiba a szülőkön van
Gyermekkori elhízás: amikor a hiba a szülőkön van
A szülők szerepe gyermekeik étkezési oktatásában minden. Alapvetően hatása saját étkezési viselkedésének tükröződik. Az étel értékeléséből, az ételek választékából, főzési módjából. az idő és a gondosság, amellyel leülnek enni.
A gyermekek túlzott védelme az evés, valamint a jutalmak és a büntetések válogatás nélküli és téves használata étellel jelöli a gyermekek hozzáállását az étellel szemben. Ezek és más viselkedési problémák, a súlygyarapodás örökletes genetikai hajlamával párosulva megalapozhatják a gyermekkori elhízást. A probléma lehet a szülőktől a gyermekekig tartó rossz étkeztetés.
Egyes szülők túlzottan aggódnak, ha gyermekük keveset eszik, és sajnos nem tulajdonítanak ugyanolyan jelentőséget, ha sokat eszik. És igen, ez a viselkedés téves. A legbiztonságosabb az, hogy meggyőződésünk, hogy semmi nincs bennük, igévé tesszük. De nem szolgálhatunk nekik életkorukhoz képest aránytalan adagokat, és nem tulajdoníthatunk túlzott jelentőséget a fehérjefogyasztásnak, és nem hunyhatjuk szemünket a szénhidrátok felé. Bár a szükségesnél több fehérjetartalmú ételt kínálni ugyanolyan egészségtelen, mint nem serkenteni a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, ugyanolyan negatív, ha úgy teszünk, mintha a kicsik a tányéron lévő összes ételt megennék, amikor elégedettségük jeleit mutatják.
Szülőként soha nem szabad hagynunk, hogy a gyerekek az étlapot válasszák. Először is, mivel komoly tendencia lehet az egyhangúságra és a folytatásra, nincs semmilyen objektív nézőpontjuk a táplálkozási értékek felé. Noha az egyetlen célunk, hogy étkezzenek, befolyásoljuk a túlsúly és a gyermekkori elhízás kialakulását.
A szülők néha megpróbálják étellel kompenzálni "a bűntudat bizonyos érzéseit", amiért nem adnak gyengédséget, időt, figyelmet, védelmet vagy játékot. És ezt jelentem neked: a gyorsétel soha nem felelhet meg az apa szeretetének. Ha nehéz heted volt, és a gyerekeiddel eltelt az idő, akkor a legjobb az, ha minőségi időt szánsz a játékra. Nincs értelme filmekkel, pattogatott kukoricával és hamburgerekkel rontani őket. Jobban értékelni fogják, hogy doktorként játszol, és hogy hagyod magadnak az összes pólyatartót a dobozba tenni. Hogy "hölgyet" játszol, és hagyd, hogy festenek és fésülködjenek. összezavar. Akár kutyaként, diákként vagy rendőrként csinálod, nem számít. Hogy a képzeletük része vagy. Ha idősebbek, hadd kosarazni vagy biciklizni. Mindig vannak egészségesebb lehetőségek.