A gyógynövények súlycsökkentő gyógyszerkészítményei elkerülik a jo-jo hatást
Szakértők figyelmeztetnek a fontosságára fogyasszon kiegyensúlyozottan, gyakoroljon testmozgást és vegyen be gyógynövényes gyógyszerkészítményeket, ha fogyni szeretne, a Fitoterápiás Kutatóközpont (INFITO) szerint. Mind az INFITO, mind a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) erre figyelmeztet a Bikini műveletet körülvevő mítoszok, amelyek olyan étrendet követnek, amely alkalmazkodik az egyes ízléséhez és jellemzőihez, anélkül, hogy szigorú lenne az időben való tartózkodás. Ezenkívül mérsékelt testmozgást kell naponta gyakorolni, és ezek segíthetnek gyógynövények kapszula formájában, például camillin, garcinia, glükomannán, málna, zöld kávé vagy articsóka.
A Bikini művelet során fontos szem előtt tartani, hogy "ne siessen vagy ne ragaszkodjon a méretarányhoz, ne vegye étrendünket büntetésnek, és alkalmazkodjon az ízlésünkhöz, szükségleteinkhez és szokásainkhoz, hogy könnyebben követhető legyen", ajánlja a Dr. Riobó Pilar, az endokrinológiai és táplálkozási szakember. Az ételek fajtáját illetően "ideális idő minden olyan gyümölcs és zöldség beillesztésére, amelyek nagyon étvágygerjesztőek, mert magas hőmérsékleten hajlamosak vagyunk kevesebbet főzni és kevesebb kalóriatartalmú ételt fogyasztani" - hangsúlyozza. Emellett kiemeli: „lehet hasznos a gyógyszerész segítsége, aki az étrendi és testmozgási tanácsadás mellett minden esetre a legmegfelelőbb gyógynövényt tudja ajánlani. ".
„Sokan az évet a fogyókúrák megkezdésével és elhagyásával töltik, és a Bikini operáció alatt gyorsan szeretnének lefogyni, de tudniuk kell, hogy nincs mágikus formula, és hogy a szigorú diéta nem éri el a kívánt célt, vagyis a fogyást. és hogy a veszteség idővel fennmarad. Nos, általában az történik, hogy akkor felmerül a hívás yo-yo effektus és az elveszített kilók azonnal helyreállnak ", biztosítja a szakértő. Valójában minden negyedik ember kettő és öt kiló között hízott az előző nyárhoz képest. Az INFITO adatai szerint ezen felül minden ötödik kísérletet tett egy-két fogyókúrára az elmúlt évben, különösen a nők. A probléma az, hogy az étrend, amelyet általában követnek, egészségtelen, "és amikor visszatérünk az ünnepekről, visszatérünk, hogy helyrehozzuk az elveszetteket" - figyelmeztet. Minden ötödik ember olyan szokásokat követ, mint például az ételek vagy ételcsoportok megszüntetése, böjt vagy fehérje tasakok és turmixok fogyasztása.