A gyomor hallgatása, a fogyás új kulcsa

Az étrendeket emberek milliói követik, de egyelőre nincs olyan tudományos tanulmány, amely azt igazolná, hogy hosszú távon működnek.

A nyaralásról visszatérve nagyon gyakran visszatér néhány plusz kilóval, ezért az egyik cél a diéta; Luis Navarro, a Navarro Klinika igazgatója szerint azonban "a diéták hosszú távon nem működnek, mindig visszapattanó hatásúak".

Ez az állítás egy 1992-es konferencián alapul, amelyen az Országos Egészségügyi Intézet arra a következtetésre jutott, hogy a diéták „rövid távú fogyást eredményeznek. Sajnos a legtöbb fogyó ember visszanyeri azt. ".

És ez az, ma, nincs tudományos tanulmány, amely azt bizonyítaná, hogy a diéták hosszú távon működnek. Ennek ellenére az étrendeket emberek milliói követik a fogyás érdekében.

"Az alternatíva az, ha megszabadulunk az étrend mentalitásától, abbahagyjuk a fejünktől való kontrollálást." Navarrese; mivel az irányítás szorongáshoz vezet, és ez túlevéshez vezet.

Ebben az értelemben a szakember jelzi, hogy az a ciklus, amelyet sokan ismételnek, a következő: "Túlsúlyos vagyok, fogyni akarok, kontrollálom, mit eszek, szorongást érzek, túlzottan eszem, túlsúlyos vagyok".

---