Betartja-e valaki az elméleti uriol snack étrendet?
Szeretnék olyan embereket találni, akik követik vagy követték őt ezen a fórumon, hogy támogassanak minket és tanácsot adjanak nekünk.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Társakra van szükségem.
Én, egy hónap alatt elvesztettem 4KG-t.
Követi valaki.
Valami hasonló
Csak beírtam a Google-ba "Terica Uriol", és különben is úgy tűnik, hogy felfedezte a penicillint vagy valami hasonlót.
Négy évvel ezelőtt egy klinikára mentem (amely sajnos a tulajdonos személyes problémái miatt bezárt), ahol miután vér-, vizelet- és testzsír-teszteket végeztek elektródákkal, amelyeket rád tettek, személyre szabott étrendet adtak nekem. Először egy héttel a diéta megkezdése előtt küldtek nekem, hogy írjak fel mindent, amit ettem, mennyiségeket és órákat, majd arra késztettek, hogy töltsem ki a kedvenc ételek listáját, az undorító ételek és az ételek preferenciáit, ezzel diétát készítettek számomra azokkal az ételekkel, amelyek a legjobban tetszenek, és ez több ebédmenüből állt, több vacsorára és több reggelire, amelyeket magam is kombináltam. Az étkezéseken belül volt egy rész szendvicsem, amelyek egy kicsit azok, amiket olvastam az étrendről, amelyeket ez a hölgy nyilvánvalóan "kitalált" most. Ha ez az étrendem.
16 kilót fogytam, apránként, igen, de nem jöttem vissza, és nagyjából 2 évig maradtam. Aztán meghíztam, mert pszichológiai problémáim voltak a munkámban elkövetett brutális stressz és a személyes problémák miatt. Nos, meghíztam, mert kényszeresen ettem, ne vicceljük magunkat.
Szeptember 1-én helyreálltam az étrendemben (egy nap megeszek egy Serrano sonkás szendvicset paradicsomszeletekkel, mint ma, anélkül, hogy tovább mennék), és ma reggel a mérlegem 5 kilóval kevesebbet mutatott, ami nem rossz, 5 kilót egy hónap alatt és 20 nap.
Még mindig 7 kilót kell leadnom, hogy visszanyerjem a 4 évvel ezelőtt ugyanezzel a diétával szerzett súlyomat (csak 60 kilót, amit két évig tartottam), és itt tartok, lassan, de biztosan.
A fenntartási időszakban megtanultam, hogy számodra száműzni kell a "diétázom" cuccokat, és hogy a fejedből vannak "tiltott ételek", régóta nem ettem bizonyos dolgokat, és az igazság, Dietix, az, hogy amikor elfelejtenél bizonyos ételeket, mintha eltűnnének és soha nem is léteznének, amikor legyőzöd a szorongás vadállatát, sovány lány leszel.
Nos, nem kapok többet. Ha ez segít, akkor azt mondhatjuk, hogy a tiédhez hasonló étrendet folytatok, bár nem szeretem a "diéta" szót. Valójában a klinikámon "étkezési tervnek" nevezték, és teljesen tudatosították velem, hogy ezt a "tervet" egész életemben követnem kell.
A szokásaink megváltoztatásáról szól, és biztosíthatlak arról, hogy a szokások megváltoznak. Mielőtt dohányoztam, és 6 évvel ezelőtt abbahagytam, és mintha soha nem dohányoztam volna, rossz szokásom volt, hogy leszoktam; Korábban rosszul ettem, és most HAGYOM LE, hogy áttérjek a kiegyensúlyozott étrendre. Örülök, hogy tudhatom, hogy te is.
Egy csók
Írja be a google-ba
"elméleti uriol" és sok információ jelenik meg.
Kérdés, hogy Madridban vannak olyan dietetikusok, akik szendvicseket tartalmaznak a diétamenükben.
Az étkezési tervben, amelyet évekkel ezelőtt készítettek egy másik klinikán, szendvicseket, cola-cao-t és egy fél fánkot is tartalmaztak valamikor, úgyhogy nem hiszem, hogy ez a Terica Uriol az újdonságos bomba, de hé.
Sikerét (feltételezem) abban alapozza, hogy mindent megesz (amit egyébként a vékony emberek esznek, vagy szerinted a vékony emberek soha nem esznek pizzát vagy fagylaltot, szendvicset vagy lencsét?) És nem ezt kapod frusztráló "diétázom" érzés.
Üdvözlet
Szia
Helló Dietix, hónapok óta csinálom, bár apránként elveszítem, mert kicsit kihagyom. néha.
Mióta vagy vele? Ha tanácsra vagy valamire van szüksége, segítek.
Írja be a google-ba
"elméleti uriol" és sok információ jelenik meg.
Ez egy olyan kérdés, amely Madridban létezik néhány dietetikus számára, akik szendvicseket tartalmaznak a diétamenükben.
Az étkezési tervben, amelyet évekkel ezelőtt készítettek egy másik klinikán, szendvicseket, cola-cao-t és egy fél fánkot is tartalmaztak valamikor, úgyhogy nekem nem tűnik úgy, hogy ez a Terica Uriol lenne az újszerű bomba, de hé.
Sikerét (feltételezem) abban alapozza, hogy mindent megesz (amit egyébként a vékony emberek esznek, vagy szerinted a vékony emberek soha nem esznek pizzát vagy fagylaltot, szendvicset vagy lencsét?) És nem ezt kapod frusztráló "diétázom" érzés.
Üdvözlet
Yuju. Megkaptam az üzeneteit
Helloaaaaaaaaa. mindenkinek és köszönöm a választ.
Iturmendi, Nos igen, azt hittem, hogy ez egy újdonság. és évek óta csinálod, és ez neked is beválik. Meghalok, hogy megismerjem a tervet?.
Gatuna, ha akarod, felvehetlek az egyik diétámra, kéthetente megváltoztathatom és havonta kb. 4 kg-ot fogyhatok.
Lia, mióta vagy? Hogyan működik neked? Tudod, hogy egy ételt, amelyet felhasználás nélkül "tartasz", el lehet fogyasztani még egy nap.
Yuju. Megkaptam az üzeneteit
Helloaaaaaaaaa. mindenkinek és köszönöm a választ.
Iturmendi, Nos igen, azt hittem, hogy ez egy újdonság. És évek óta csinálod, és ez neked is beválik. Meghalok, hogy megismerjem ezt a tervet?.
Gatuna, ha akarod, felveszlek az egyik diétámra, kéthetente megváltoztatom és havonta kb. 4 kg-ot veszítek.
Lia, mióta vagy? Hogyan működik neked? Tudod, hogy egy ételt, amelyet felhasználás nélkül "tartasz", el lehet fogyasztani még egy nap.
A tervem
ez elég egyszerű dolog. Valójában azt mondták, hogy napi menü körülbelül 1 300 kalóriát tartalmaz. Azt mondom, hogy "körül", mert nem szigorú "hétfő, te ezt, ezt és ezt eszel; kedden, ezt, ezt".
Olyan ez, mint egyfajta éttermi menü, hogy megértsen engem. Már említettem, hogy arra késztettek, hogy töltsek ki több listát a "kedvenc" ételekről, az ételek preferenciáiról és egy másik olyan ételekről, amelyeket soha nem eszek, mert nem szeretem őket, vagy mert rosszul érzem magam. Szóval, a menü lista olyan ételeket tartalmaz, amelyek tetszenek nekem, amit majdnem megeszel, ha nem követsz semmilyen ellenőrzést, igaz? Ezért olyan könnyű hordozni, és mindenekelőtt nem érzed magad "diétásnak", mert többé-kevésbé "úgy eszel, mint mindig", csak egészségesen és természetesen kevésbé készítve.
Több reggeli lehetősége van, mindegyiknek van egy száma; több lehetőség reggel közepére, több ebédre, több harapnivalóra és több vacsorára, és te választod ki, mit szeretnél aznap a legjobban, és azt mondod: "Ma reggelit készítek 4, reggel 7 közepével, étkezés 2, snack 6 és vacsora 3 ".
De végül az ebédeket és a vacsorákat variáltam, mert én is mindig ugyanazt a reggelit és uzsonnát készítem.