A gyors fogyás veszélyes és milyen kockázatokkal jár

Írta: Judith Mendivil, 2016. december 06 .

1 kg alatt fogyjon 10 kg-ot, egy hét alatt csökkentse a méretet ...

A média, az internet eladja nekünk a gyors és könnyed fogyás gondolatát!

Tetszik az ötlet, és megvesszük! fogyj szenvedés nélkül! könnyedén!

De a valóság az, hogy a több év alatt megszerzett súly, aligha veszíti el egy hónap alatt.

A fogyáshoz olyan tervre van szükség, amelyet pontosan az Ön igényeinek megfelelően alakítanak ki, és nem csak étrendre van szüksége, amelyet letölthet egy internetes oldalról vagy kétes eredetű blogról.

A céljainak megfelelő fizikai aktivitás mellett a fizikai aktivitás attól függ, hogy növelni kívánja-e az izomtömeget, vagy hogy el akarja-e veszíteni a zsírtömeget.

Tehát itt adok néhány pontot, amelyet tudnia kell a gyors diétákról:

VESZÉLYES SÚLYOS FOGYÁS?

Igen, ha nem rendelkezik táplálkozási szakember által készített, személyre szabott étrenddel, vagy ha nem megfelelő személy felügyelete alatt végez fizikai tevékenységet, akkor a fogyás az egészsége számára kontraproduktívvá válhat, vagyis a segítés helyett romlik.

HA GYORSAN FOGYAM LE A FOGÁST, JELENT-E, HOGY KÖZÖS?

NEM, a tested fogyhat, súlya kilókkal számolva, de valószínűleg ez a kilogrammban kifejezett súly csak izomtömeg és víz volt, vagyis az izmok lefogynak, kiszáradtak, és a legbiztonságosabb az, hogy nem fogysz.

Milyen kockázatokkal járhat a gyors fogyás az egészségemben?

SOK, alább lebontom őket.

EMOCIONÁLIS VÁLTOZÁS: A gyors fogyás azt jelenti, hogy nagyon korlátozó étrendet folytat, és ez azt jelenti, hogy rossz, ingerlékeny vagy szomorú napközben.

Fejfájás: ez dehidratáció vagy a szervezet számára elegendő élelmiszer hiánya miatt fordulhat elő.

GYENGESSÉG: A csökkent élelmiszer- és tápanyagellátás miatt fáradtnak és fáradtnak érzi magát napi tevékenysége során.

ANEMIA: A korlátozó étrend hosszú ideig korlátozhatja Önt olyan tápanyagoktól, amelyekre a teste egészséges, például vas, B9-vitamin vagy B12-vitamin szükséges, és ezért fennáll a vérszegénység kialakulásának veszélye.

SZÁLLÍTÁSSAVasság: a csökkent táplálékfogyasztás nem elegendő a gyomornedv szekréciójának kiegyensúlyozásához, ezért ezt a savasságot tapasztalhatja.

SÉRÜLÉSEK: mivel alapvetően egészségtelen módon fogyott, a teste sebezhetőbbé válik egy zuhanás vagy ütés miatt, ami több kárt okoz Önnek.

Tehát a gyors fogyás nem ajánlott, keresse fel a táplálkozási szakembert, ahol egy jó étkezési tervet készítenek, amely segít időben lefogyni anélkül, hogy ezeknek az idegesítő tüneteknek az egészét veszélyezteti.

Ha bármilyen kérdése van, vagy személyre szabott táplálkozási tanácsokkal szolgál, az információit hagyom önnek.

Lic. Nutrition Judith Mendivil Ibarra

Telefonok: 8154817/6681414475

Cím: Valdez sarok rio fuerte-vel

Ne feledje, hogy egészsége értékes, vigyázzon magára!

Judith Mendivil Ibarra

div> .uk-panel '> "data-uk-grid-margin>

További táplálkozás

Közösségi média

A legtöbb olvasott cikk

Más szerzők

Aaron Hernandez

Alberto Meza

Crisia Santos

Iliana Escalante

Jose Estrada

Julio Zamarripa

Kanky lopez

Victor Cota

Centro ezredes, C.P. 81200
Los Mochis, Sinaloa, Mexikó

[email protected]

Értesítés az adatvédelemről

Ez a dokumentum a személyes adatok védelméről a magánfelek rendelkezésére álló szövetségi törvény (a továbbiakban: a törvény) 15. és 16. cikkének (a továbbiakban: a törvény) rendelkezéseinek, a rendeleteinek, valamint a hirdetményi irányelvek adatvédelmi irányelvének ( a továbbiakban: "Irányelvek"), annak érdekében, hogy garantálhassuk a magánéletünket, a tiszteletet és a kötelezettségeket, amelyek a személyes adatokat átadó személyek információinak megfelelő felhasználásával kapcsolatban vannak.

DEFINÍCIÓK

Tulajdonos. - Az a természetes személy, akinek a személyes adat azonosítja vagy megfelel. Személyes adatok. - Természetes személy azonosított vagy azonosítható adatai.

Érzékeny személyes adatok. - Azok a személyes adatok, amelyek a tulajdonos legbensőségesebb körét érintik, vagy amelyek nem megfelelő felhasználása hátrányos megkülönböztetést okozhat vagy komoly kockázatot jelenthet számukra.

Felelős fél. - Magán jellegű magánszemély vagy jogi személy (LOSMOCHIS.COM), aki dönt a személyes adatok kezeléséről.

Kezelés. - A személyes adatok megszerzése, felhasználása (ideértve a személyes adatokhoz való hozzáférést, kezelését, felhasználását, továbbítását vagy elidegenítését), közzététele vagy tárolása bármilyen eszközzel.

Adattovábbítás. - Az adatok bármilyen továbbítása a kezelésért vagy a kezelésért felelős személytől eltérő személlyel.

ARCO Rights. - Hozzáférési, helyesbítési, törlési és kifogásolási jogok.