A gyümölcslé és a turmix különbségei és a tökéletes ital elkészítésének módja
A főzés művészetében nagyon gyakori, hogy összetevőket kevernek össze, hogy finom ételeket kapjanak, de folyékony társainak ismerete is feladat hogyan lehet elkészíteni a tökéletes italt és ehhez fontos ismerni a különbségek Bejön gyümölcslevek Y turmixokat. Melyik a jobb? Ez már az ízlésétől függ, itt megmutatjuk mindegyik jellemzőit, hogy kiválaszthassa kedvencét.
Olyan sok gyümölcslevek, Mit turmixokat, A méregtelenítő italokhoz kapcsolódnak, sőt, nagyon gyakori, hogy lenyelik őket, amikor fogyni vagy testünket megtisztítani szeretnénk, de tudnia kell, milyen összetevőket kell keverni. Mindegyiknek vannak sajátos előnyei és különbségei a kettő között.
Levek
- Pro: A gyümölcsökből vagy zöldségekből származó víz és tápanyagok kinyerésével kapja, ebben az eljárásban az emészthetetlen rostot eldobják. Minden rost nélkül az emésztőrendszerének nem kell olyan keményen dolgoznia az étel lebontása és a tápanyagok felszívása érdekében. Ami lehetővé teszi, hogy ez utóbbi nagyobb mennyiségben legyen a teste számára elérhetőbb, mintha az egész ételt fogyasztaná.
- Pro: A gyümölcslevek segítse a testet a rost feldolgozásában, ami nagyon hasznos, ha érzékeny emésztőrendszere van, vagy olyan betegsége van, amely akadályozza ezt a folyamatot, amelynek során a tápanyagok folyamatosan felszabadulnak a véráramba.
- Pro: A frissen facsart zöldséglé Általában méregtelenítenek, magas tápanyagtartalmuk miatt, amelyek segítenek helyreállítani a testedet sejtszinten.
Ellen: Ha iszol egy gyümölcslé csak gyümölcsökből készül, mivel nem fogyasztja el a termék összes rostját, a folyékony gyümölcslé gyorsan felszívódik a véráramba, ezáltal növeli a vércukorszintjét. Ebben az a veszélyes, hogy az instabil vércukorszint energiaveszteséget okozhat, memóriazavarokat, hangulatváltozásokat stb.
Ellen: A gyümölcslevek egyenlő vagy nagyobb mennyiségű kalóriát biztosítanak, mint egy üdítő, ami ellensúlyozza annak egészségre gyakorolt előnyeit - derül ki a Scielo UNAM által közzétett tanulmányból, ahol jóllakottság és energiamérleg érdekében, valamint a tápanyagok veszteségének elkerülése érdekében teljes gyümölcs fogyasztását javasolják. és egyéb étrendi komponensek.
Az egészségügyi szakértők bizottsága, aki ezt a tanulmányt megemlítette, valójában napi 125 ml gyümölcslét javasol.