A gyümölcsök és zöldségek bevitele elősegíti a jó egészségi állapotot

"Az egészség megőrzésének egyik stratégiája az élelmiszer révén megfelelő gyümölcs- és zöldségfogyasztás "

Nemrég vettél részt a Szívhéten, kéz a kézben a HORTIESPAÑA-val és a Spanyol Szív Alapítvánnyal. Mi volt ennek a találkozónak a célja?

A szívhéten keresztül, minden korosztály számára szórakoztató és praktikus módon kínálják, az alapvető tippek a szív egészséges életmódjának gyakorlásához, kulcsfontosságúak szívünk egészségének megőrzéséhez.

egészségi

Az olyan helyzetek, mint amilyeneket a COVID-19 kapcsán élünk, még jelentősebbé teszik a jó egészségi állapot fenntartásának fontosságát az ilyen értelemben vett állapot elkerülése vagy jobb prognózis mellett.

Tekintettel arra, hogy az étrenden keresztül a megfelelő egészség megőrzésének egyik fő stratégiája a magas gyümölcs- és zöldségfogyasztás fenntartása, akik jobbak, mint a spanyol Gyümölcsök és Zöldségek Szakmaközi Szakmai Hivatala (HORTIESPAÑA), hogy szívvel szövetkezzenek ebben a tevékenységben a Spanyol Alapítvánnyal.

A jelenlegi életritmus sietésre késztet minket, lehetséges-e idő hiányában egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani?

Igen, lehetséges, de több erőfeszítést és tervezést igényel. Ha nincs időnk, nem mentség arra, hogy ne vigyázzunk az egészségünkre, valójában azért válik szükségszerűbbé, mert a felgyorsult élet stresszel jár, ami viszont nagyobb szabadgyökök termelését (oxidációt) jelenti, amelyet megfelelő, antioxidánsokban gazdag étrenddel kell ellensúlyoznunk.