A Harvardon feltárták a fogyás legjobb módját
A kutatók megtalálták az ideális módszert a fogyás és a sokak által gyűlölt "visszapattanó hatás" elkerülésére.
Közelegnek a forró hónapok, és az emberek kétségbeesve csökkentik ezeket extra kilók télen nyertek. Az interneten kezdik keresni diéták, amelyeket híres emberek csinálnak, a legjobb gyakorlatokat, és mindezt együtt hajtsa végre, szakemberrel való előzetes egyeztetés nélkül.
A probléma az, hogy nem minden diéta vagy minden gyakorlat ugyanazokat az eredményeket adja minden embernél. A genetika, az életmód és bizonyos környezeti okok nyilvánvalóan befolyásolják a fogyás folyamatait, így soha nem marad minden a jelenlegi rezsim kezében, amelyet követni dönt.
Ezért léptek közbe a tudósok, hogy tisztázzanak néhány kifejezést és logikus magyarázatokat adjanak a korábban tesztelt súlycsökkentési tervek hatékonyságáról, és betartsuk őket, gondolkodás nélkül, hogy valóban hatékonyak-e számunkra.
Ezeket az eredményeket a folyóirat The Lancet Diabetes and Endocrinology.
A Brigham and Women's Hospital és a TH Chan Harvard Közegészségügyi Iskola kutatói elvégezték a tanulmányt, és a keletkezett adatok alapos áttekintése után megtalálták a fogyás leghatékonyabb módját anélkül, hogy visszanyernék azt. A kérdés megválaszolása a következő volt: haveKell-e a zsírokat bevinni az étrendbe, vagy ki kell-e őket szüntetni?