A hasam rosszul nő Mediavida
Nos megjegyzem, nő a hasam, és valamit rosszul kell csinálnom. A reggeli egy másfél kávé teljes kiőrlésű pirított zsemle, ebédidőben, ahogy otthon van, inni való kenyér és víz nélkül, snack nélkül, vacsorára pedig általában francia omlett némi főtt sonkával. Hetente 2–3 alkalommal járok edzőterembe, de a hasam folyamatosan emelkedik, ahelyett, hogy lemennék az OMFG-n.
Bármilyen segítség?
Bármilyen doppingtermék?
PS: Nem vagyok elhízott, vagy ilyesmi, csak egy kis has.
A sör a problémád.
Én vagyok a 2. számú nővel. Szuper sovány barátaim vannak, akiknek hasa van, és nem törődnek a sörrel.
ne hazudj magadnak, ezt csinálod rosszul.
reggeli ropogós sovány tejjel
reggel közepén egyél gyümölcsöt (nincs gyümölcs felesleges cukorral)
egyél normális dolgokat felesleg nélkül, lehetőség szerint grillezett ételeket és kerüld a telített zsírokat
uzsonna 5 ujj kenyér felvágottakkal (pulyka, york és mások)
könnyű vacsora, egy doboz szardínia, valami grillezett steak, saláta, néhány zöldség
és kapjon legalább 20 perc napi könnyű testmozgást, kardiót
A fenébe, többet eszem, mint néhányat, és nincs mód arra, hogy néhány kilót meghízzak. xDDDD. Az edzőterem helyett menjen futni. xDD.
PS: Régen olvastam, hogy az ugrás egyenértékű azzal, hogy nem tudom, hány perc futás, ezért ugorj be. xDD.
25 éves, ez a bejegyzés számomra valaminek hangzik xd
SOHA ne hibáztasd a sört, te tudatlan.
Felrobbantom magam a sörre, és ugyanolyan a belem van, mint 3 évvel ezelőtt. A sör csak az évek során szedi meg az árát, amint betölti a 40. életévét! erjed benned, és léggömbként felfújod.
lehet pszichológiai terhesség.
Lehet, hogy nem számolt bele.
Pajzsmirigy-probléma lehet xD
fusson minden nap fél órát, és eltűnik a hasa.
kevesebb diéta és több testmozgás
xDDD jól, hím, menj edzőterembe, az lesz a probléma, hogy olyan arcod van, amely erre hajlamos. Mások vékonyan jönnek ki, és bármit is eszünk, nem haladjuk meg az 55 kg xDDD-t
Hogy vannak a szüleid? Ez lehet oka annak, hogy mennyit csinál. xd apám vékony és elmentem =