A hasi zsír veszélyei Az élet Salamancában
Gyakran, amikor túlsúlyról vagy elhízásról beszélünk, az az ember jut eszébe, akinek a test minden részén sok zsír van.
Az azonban normális, hogy alkalmanként a testzsír jó része felhalmozódik egy bizonyos helyen, például a hasban, amelyet megvitatunk az adott területen található zsír kockázatai miatt.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy amikor sok zsírsav felhalmozódik a hasi területen, akkor van a legnagyobb veszély, hogy szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek. Ezért, ha ez a mi esetünk, el kell kezdenünk egy fogyókúrás étrendet, hogy azonnal közelebb kerüljünk az ideális súlyunkhoz. De honnan tudjuk, hogy van-e kiemelkedő hasunk vagy sem?
Az egyik kulcs: a hasi kerület
Az úgynevezett hasi átmérő a hasunk kerületének hossza. Hogy megtudjuk, melyik a miénk, szükségünk lesz egy mérőszalagra (vagy hosszú zsinórra annak hiányában), amelyen éppen a köldök magasságában fogunk elhaladni, állva és kiszorítva a levegőt. A spanyol kardiológiai társaság adatai szerint a férfiak esetében 102 centiméteres határt szabnak meg, míg a nőknél 88 centiméterre csökkentik.
Azt is figyelembe kell venni, hogy kevesebb cm van. A has nem feltétlenül jelenti azt, hogy az ember már egészséges, mert mint mondtuk, a zsír elosztható más részeken, például a fenéken, a combon vagy a karon.
Tehát azokról az elhízott emberekről, akiknek hasi kerülete kisebb, mint a fent említett, állítólag perifériás elhízástól szenvednek. Másrészt, ha egy személy túlsúlya mellett a hasi körvonal határait is túllépi, akkor központi elhízásról beszélünk. Ez az utolsó típusú elhízás pontosan rosszabb, mint a "normális" (vagy perifériás) elhízás, mivel sok zsír hajlamos felhalmozódni a létfontosságú szervekben, a magas vérnyomás előnyt élvez, és még légzési problémák is jelentkeznek.