A hasizmok görgős edzésének előnyei
A hasi munka körül számtalan vélemény és technika létezik a test ezen részének megerősítéséről. A Vitónicánál számtalanszor beszéltünk erről, de ezúttal a használatára összpontosítunk henger dolgozni a hasfalat és annak ránk gyakorolt hatásait.
Nyilvánvalóan a henger egyszerű darab, amelynek legfeljebb egy középtengelye van egy kis csapággyal és egy olyan kerékkel, amely minden célra elfordul és kerékként működik. Ez a kerék lehetővé teszi számunkra a gyakorlat és a mozgás végrehajtását, amelyben halad bevonja az egész hasfalat, mivel végtelen előnyökkel jár a testünk.
Először is szem előtt kell tartanunk, hogy a hasi görgő lehetővé teszi számunkra a hasfal teljes elszigetelését hogy ez a rész legyen az, amely teljes mértékben működik a gyakorlat során. Ez az elszigeteltség az, hogy elkerülje a lábak és a karok hatását, amely általában a legtöbb hasi gyakorlatban jelen van, és amelyek csökkentik a gyakorlat intenzitását és hatékonyságát.