A hatékony ellenfél étrendje (első rész) - ZEN AZ ELLENKEZŐKHEZ
Rafa, az igazságszolgáltatás ellenzője a minap írt nekem a twitteren keresztül, és feltett nekem egy olyan kérdést, amelyet kíváncsian kapok sokszor.
Mi az ideális étrend egy ellenfél számára?
A diéta az egyik legkeresettebb szó a Google-ban. Mindannyian nagyon aggódunk amiatt, hogy mit eszünk, mégis a táplálkozás területe valószínűleg a legingatagabb tudományos terület.
Nincs olyan nap, hogy ne jönne létre egy új elmélet, amely ellentmond a réginek.
Valójában a táplálkozás területén két ellentmondó elmélet bizonyíthatta tudományosan érvényességüket, ezért a sok brokkoli és a kevés brokkoli fogyasztása tudományos szempontból egyaránt ajánlható.
Néhány évvel ezelőtt az olívaolaj szörnyű volt, és ma ez a bomba. A legújabb trend az, hogy holnap az állati zsírokat tető alá tesszük, meglátjuk ...
Mindehhez hozzá kell tennünk azt valószínűleg az élelmiszeripar mozgatja a legtöbb pénzt a világon és ezért a TV-ben vagy újságokban stb. megjelenő összes tanulmány 90 százaléka az ügyeletes élelmiszeripari vállalat ízlése szerint "megfőzik" őket. Monsanto, Nabisco stb.
De hát ... ellenzem, mit kellene ennem a témák mellett?
Először elmondom, hogy ez az egész üzlet, amely optimalizálja az ellenzéki felkészülést és általában az életét, egy lánc.
És ez egy lánc, amely azzal kezdődik, amit eszünk.
1. Fontos, hogy jól étkezz, mert az étel energiát ad.
2. Energia, amelyet ajánlott valamilyen testmozgáshoz használni. Miért?
3. Mivel a testmozgás megduplázza az energiaszintet.
4. És ez a többlet energia növeli a termelékenységet (amellett, hogy jóképűbbé, optimistábbá és képes ellenállni a létfontosságú viharoknak)
5. Ezenkívül a testmozgás segít jobban aludni, ami az ellenfél számára elengedhetetlen.
Ok… de akkor ... mit egyek?
Mielőtt azt mondtuk, hogy a táplálkozási elméletek folyamatosan változnak, és hogy nem a multinacionális vállalatok szolgálatában állnak?