A hatékony módszer; előtt és után; fogyáshoz Fitness A VILÁG
A remény az utolsó, amit elveszít, de a remény motiváció nem mindig tart a végéig. Karcsúsítson és a kívánt test megszerzése az akadályok egész „gymkhanájává” válhat, ha nem látja az eredményeket.
Egy tanulmány most feltárja a titkát annak, hogy nem szabad feladni a próbálkozást: megszerezni a fényképezés előtt és után. Az alicantei egyetem által lefolytatott vizsgálatból kiderült, hogy a csaknem 280 vizsgált beteg 71% -a fenntartotta diéta Y karcsúsított sikeresen beépítve ezt a technikát a folyamatba. Valójában a tanulmány alapjául szolgáló disszertáció igazgatója, Marna Mercedes Rizo Baeza biztosítja, hogy a kép kezdetektől való javulása az egyik legörömtelibb helyzet a beteg számára, ami növeli érdeklődését a folytatás iránt. a diétával. Mindenekelőtt hozzáteszi, ha a derékról van szó. "Amit a betegek szeretnének, az egy kép, nem pedig ábra" - magyarázza az igazgató.
De a kutatók előtt a közösségi hálózatok fitnesz gurujai felfedezték ennek a technikának az erejét, hogy követőket hozzanak létre. „Egészséges” forradalom, amelynek vitathatatlan királynője van, az ausztrál Kayla Itsines. Világszerte ismert a „Bikini Body Guide”, a nagy intenzitású gyakorlatokon alapuló edzésmódszerről, ez a személyi edző híressé vált a hálózatokon, pontosan azért, hogy megossza az előtte és utána készült fotókat, amelyeken ügyfelei elérik a kitűzött célokat. képzési és táplálkozási útmutatóik segítségével.