A hátsó edzés személyi edzőjének összetettsége
A hát edzésének bonyolultsága
Mert Joan Ruano, személyi edző és táplálkozási tanácsadó
- Távolsági busz Országos AEF-IFBB
- Távolsági busz Regionális AEF-IFBB
- Technikus Sporttáplálkozás
- Fitness oktató Y fitnesz AEF-IFBB
Néhány nappal ezelőtt egy kiemelkedő hallgatóval voltam, aki Gironda evezéssel foglalkozott, és két fiú némi kétséggel közeledett hozzászólva, hogy hogyan volt lehetséges, hogy ha a körülbelül 100 kilós, jó formájú tanítványom csak ugyanolyan tömeggel húz, mint ők, akik körülbelül 70 kiló.
Általában nagyon gyakran fordul elő, egy dolog az, hogy a súlyt jó technikával és az érintett terület elhelyezkedésével kell kezelni, egy másik dolog pedig egy rúd alá csavarni, vagy egy szíjtárcsát húzni mindennel, kivéve azt a csoportot, amelyiknek dolgozni szándékozik.
Természetesen a legjobb dolog mindig megmutatni, hogyan kell csinálni gyakorlat, és ebben az esetben már két önkéntes volt, aki szívesen együttműködött.
Ahogy elmondja nekem ugyanolyan súllyal, a gyakorlat igaz? Akkor megy előre (80 kiló evezés Gironde-on)
Ne tegye ezt a szokásos módon, hogy értékelhessem a technikáját.
Hát el tudod képzelni. hogy gyakorlat ettől a pillanattól kezdve elvesztette a nevét és egyfajta holt súlygá vált, ennek a fiúnak a háta minden ismétlési kísérletnél majdnem a földig ért.
Mi lenne. - Azt hiszem, meglátta az arcomat, nem olyan rossz, nem igaz?
Ha kórházba akarsz menni, akkor jó úton jársz, de természetesen ha a hátad fejlesztése a célod, akkor kétlem, hogy bármit is el fogsz érni.
Nem, ne csalódj, mondtam nekik, kezdetünk során mindannyian ugyanazokat a hibákat követtük el, és az a fontos, hogy rájöjjünk, mint a te esetedben, hogy amit tettél, az nem volt helyes.
Gondolom, ezért nem nőtt a hátunk a többi csoporthoz képest, és amit kommentálni akartunk, az az, hogy általában a többi izomcsoportban merevséget veszünk fel, és ennek ellenére a latban soha.