A Herbalife Nutrition 5 tippet ad a sportolóknak fizikai állapotuk fenntartásához a
A mobilitási korlátozások megváltoztatták a sportolók edzésmódját és étrendjét. A sportolók testi és lelki gondozása elengedhetetlen ahhoz, hogy normálisan visszatérhessenek a versenyekre. A Herbalife Nutrition 5 tippet ad a sportolóknak fizikai állapotuk megőrzéséhez a bezártság és a társadalmi távolságtartó intézkedések ellenére
A táplálkozásra és az egészséges életmódra szakosodott globális vállalat, a Herbalife Nutrition, szponzorált sportolóival megosztott néhány tippet, amelyek segítenek nekik megőrizni fizikai erejüket és mentális egészségüket a jelenlegi helyzetben a sportversenyek folytatásáig:
A sportoló edzésének egyik legfontosabb szempontja az étrend. A megfelelő táplálkozási terv betartása elengedhetetlen az izomtömeg és az energia fenntartásához.
- Fogyassza a szükséges fehérjéket és szénhidrátokat: A fehérjék elengedhetetlenek az izomtömeg felépítéséhez és fenntartásához, valamint az antitestek képződését elősegítő építőelemek biztosításához.
A növényi fehérjéket választó sportolók esetében e fehérjék keverékének megfelelőnek kell lennie ahhoz, hogy helyettesíteni tudja az állati fehérjét. Javasolt a szója, a kevés teljes növényi fehérje egyike is.
Azoknak az embereknek, akik rendszeresen sportolnak, különösen, ha erő vagy nagy teljesítményű gyakorlatokról van szó, meg kell győződniük arról, hogy minden nap elegendő szénhidrátot fogyasztanak-e teljes kiőrlésű gabonákkal, gyümölcsökkel, zöldségekkel, tejtermékekkel és hüvelyesek.