A heti étrend a Vitónica 2. definíciójával

definíciójával

Feliratkozás a Vitónica oldalra


Éppen befejeztük a kötetképzést, így egy hét pihenő után ideje megváltoztatni a színpadot, és elkezdeni az új, általunk hívott definíciós edzést, a vitonic Definition 2.0-t, ezért kezdetként megmutatjuk a definíció legfontosabbat az egyszerű definíciójú étrend 2.0 .

Ez a heti Vitónica-étrend az első a három étrend közül, amelyet ezúttal neked fogunk készíteni vitondefiníciós edzés 2.0. Ezt nagyon egyszerű cipelni, továbbra is szénhidrátokat szednek, majd egy fejlett definíciójú étrend érkezik és végül egy ketózis-diéta.

Az embereket érdekli a diéta

Ez a diéta azoknak az embereknek szól, akik jól teljesítették a kötetet olyan mennyiségi étrenddel, amellyel lefedték magukat (elhízott) és fogyni akarnak (eltávolítják a zsírt), azoknak az embereknek, akik sportolnak és fogyni akarnak, vagy olyan embereknek, akik egyszerűen le akarnak fogyni néhány kilót.

Folyadék visszatartás

Nagyon fontos, hogy ezzel a diétával együtt igyál sok vizet és csökkentse a sóbevitelt (hogy ne adjunk sót az étkezéshez) annak érdekében, hogy felszabaduljon a szervezetben előforduló folyadékretenció. Minél több vizet tartalmaz a tisztítószer, és annál kevesebb marad meg, ezért igyon kb. 2 litert naponta.