Szükségünk van étrend-kiegészítőkre, ha egészséges táplálkozásunk van Gasztronómia 7-szigetek

Szükségünk van-e étrend-kiegészítőkre, ha egészséges táplálkozást fogyasztunk?

2020. január 28., kedd - 08:00 Rafael Labhat táplálkozási megjegyzések

A táplálékkiegészítőket az egészséges táplálkozás működésére/kiegészítésére/szabályozására és kiegyensúlyozására tervezték, nem pedig annak helyett.

Az emberi biokémia bizonyára nem a pezsgő tabletták vagy porok szedésére irányult.

Tehát van-e oka táplálék-kiegészítők szedésére? A válasz összetett, de sokat egyszerűsítettünk.

A civilizált országok lakosságának több mint 80% -a nem étrendjéből kapja meg a szükséges tápanyagmennyiséget. És itt jönnek be az étrend-kiegészítők.

A táplálék-kiegészítők pontosan azok, amiket mondanak: olyan kiegészítők, amelyek növelik a tápanyagok mennyiségét azon túl, amit az étrend adhat.

A legfrissebb gyümölcs- és zöldségfélék a leginkább tápanyag-tartalmú élelmiszerek.

Bár az ételválasztása nagyon jó, bőséges zöldségekkel, a tápanyagok sűrűsége sok változótól függ, és soha nem lehet biztos abban, hogy mit kap.

A tápanyagtartalmat olyan tényezők befolyásolják, mint:

---