A heti étrend a Vitónica (LXXV) ovo-lakto-vegetáriánus menüvel

heti

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Ma, mint a hét minden kezdetén, a hét minden napjára javaslunk egy sor olyan készítményt, amelyek kiegyensúlyozott és tápláló étrendet alkotnak. De más lehetőségekkel ellentétben ma a Vitónica heti étrendjében javasoljuk a ovo-lacto- vegetáriánus menü:

Ovo-lakto-vegetáriánus étrend

Hogy megkülönböztessük magunkat más lehetőségektől, ezúttal a heti étrend Nem tartalmazunk semmilyen eredetű húst, csak növényi eredetű ételeket, tojást és tejterméket az ovo-laktó-vegetáriánus menü elkészítéséhez.

A kiegyensúlyozott előkészületek elérése érdekében belefoglaljuk fehérje az egyes étkezésekben, általában jó minőségűek, mint például az tojás, sajt, tej vagy joghurt.