A heti étrend a Vitónicával (XLIII)


Megváltoztattuk az évszakot, és közel állunk a télhez, teljesen más éghajlattal, amely más módon befolyásolja az egészségünket, ezért az év ezen időszakában a heti étrendünket ajánljuk erősítse a test védekezését.

heti

A heti étrenddel erősítsd védekezésedet

A diéta jelentősen befolyásolhatja az immunrendszer működését, ezért tudja, mit a tápanyagok erősítik a védekezést és segítenek megelőzni az év ezen időszakában oly gyakori betegségeket, például az influenzát vagy a megfázást, ez nagyban hozzájárul az egészségünk védelméhez.

Először is a mi heti étrend nagyszámú élelmiszer-forrást vettünk fel C vitamin, például citrusfélék, káposzta, brokkoli, kaliforniai paprika és karfiol. Ugyanakkor nagy jelentőséget tulajdonítottunk a antioxidánsok mint például az E-vitamin, a karotinok, az A-vitamin és a szelén, ideértve a zöld leveles zöldségeket, a diót és a sütőtöket.