A hétvégén hízni kell, a hét többi részén pedig fogyni

Egy tanulmány megerősíti, hogy van egy heti ciklus a súlygyarapodásunk és a fogyásunk szempontjából

Kapcsolódó hírek

A súly hétvégén növekszik, hétköznap pedig csökken. Ugyanazok, mint alvási ciklusok, vannak fogyásciklusok is. A legtöbb ember a hét folyamán fogy, hétvégén pedig hízik. És ami meghatározza, hogy a diétát betartó ember hízik vagy fogy, az nem az, hogy mennyit keres hétvégén, hanem az, hogy mennyit veszít hétköznap. Az egyesült államokbeli Cornell Egyetem és a finnországi Tamperes Műszaki Egyetem tanulmánya szerint az emberek heti ciklusa fontos hatással van a súlykontrollra.

Brian Wansink koordinálásával a kutatók 80, 25 és 62 év közötti felnőttel dolgoztak együtt. Az egyéneket súlyváltozások szerint osztályozták: súlyvesztők (-3% súlycsökkenés), azok, akik híztak (1% súlygyarapodás), és akik fenntartották (-3% és 1% között a súlyváltozás). A kutatók arra kérték az önkénteseket, hogy minden reggel mérlegeljék magukat, mielőtt reggeliznek. Csak azokat a súlyméréseket vonták be az elemzésbe, amelyeket legalább hét egymást követő napon végeztek. A minimális követési idő 15 nap, maximum 330 nap volt.

A vizsgálat fő célja annak megfigyelése volt, hogy a súly ingadozása függ-e a hét munkanapjaitól. Emiatt a kutatók a heti súlyt három csoporton keresztül elemezték: fogyók, fogyók és fenntartók.

---