A hétvégi falatozás következményei - Társadalmi táplálkozás
Ki ne hagyta volna ki a diétát a hétvégén? Miután egy egész héten át ellenőrizte, mit eszik és iszik, könnyű a kísértés a hétvégén. A hétvégi társadalmi tervezés megnehezíti a korlátozó étrendből fakadó kísértés vagy csak az unalom elkerülését, megkönnyíti az esést.
Sokan úgy gondolják, hogy rendben van, ha hétvégén "tisztelegnek" vagy "falnak", miután egész héten jók voltak, és miközben így élvezik, időnként nem árt, ha heti szokássá válik, ennek következményei lehetnek.
A falás néha étkezési rendellenesség lehet valamilyen mentális vagy traumatikus probléma miatt. A probléma felismerésekor különféle kezelések, például támogató vagy önsegítő csoportok, terápia, sőt gyógyszeres kezelés is megoldható. Ha arra gyanakszik, hogy étkezési rendellenessége van, keresse fel háziorvosát.
A falatozásnak azonban fiziológiai következményei vannak:
Ez elég nyilvánvaló következmény. Nagy mennyiségű étel elfogyasztása nagyon rövid idő alatt puffadáshoz és hasi kellemetlenséghez vezet. A felfúvódás légszomj érzést is okozhat, mivel a duzzadt gyomor felfelé tolódik, ezzel csökkentve a tüdő számára rendelkezésre álló helyet.
Legyünk őszinték, nem fogsz salátát és grillezett halat fogyasztani. A zamatos ételek nagy része olyan ócska ételekből áll, amelyekben jelentős a rosthiány. Figyelembe véve, hogy a rost segíti az étel átjutását az emésztőrendszeren, az alacsony rosttartalmú ételek fogyasztása azt jelenti, hogy a mértéktelen fogyasztás a szükségesnél sokkal hosszabb ideig marad veled, és székrekedést okozhat.
Gyomorégés vagy égő.
Ez az "ajtó" azért van, hogy megakadályozza az ételek és az emésztőnedvek bejutását a nyelőcsőbe. Az alulról történő nyomás azonban kinyílhat, és egyes ételrészecskék és gyomornedv belép a nyelőcsőbe, és égő érzést okozhat a gyomorból a torokba. Ez hányást is okozhat. A gyomornedv erősen savas és hosszú távú károsodást okozhat a nyelőcső szöveteiben, és ha nem korrigálják, rendszeres hányás esetén a fogakat és az ínyt is érintheti.