A hideg és meleg zuhany előnyei és hátrányai, amelyek jobbak
Univerzális igazság, hogy a világ jobb és kevésbé büdös hely, amióta tettük zuhanyozni a napi szokást. Odafent mindenki egyetért. A zuhanyozás ideje és módja azonban továbbra is vita tárgyát képezi: jobb-e reggel vagy éjszaka zuhanyozni? És mindezek felett: hideg zuhany vagy meleg zuhany jobb?
Érdekes kérdés. Kezdjük abból az alapból, hogy a hideg záporok, és főleg télen a legbátrabbak. De az érték bemutatásán túl vannak-e előnyei a hideg záporoknak? És hátrányai? Megpróbálunk válaszolni ezekre és más kérdésekre, hogy maga dönthessen arról, hogy melyik típusú zuhany jobb.
A hideg vízzel való zuhanyozás megindítja
Az interneten rengeteg információ található a hideg zuhany előnyeiről. Az egyik legtisztább az, hogy a hideg víz segít nekünk ébredjen fel, és tegye be az elemeket.
A hideg víz stimulálja a szimpatikus rendszert, amely részt vesz a válaszban küzdj vagy menekülj hogy az élőlények fenyegetésekkel szemben fejlődnek. Ez riadóvá tesz bennünket, növeli a pulzusunkat, fokozza az érzékeket és leállítja azoknak a szerveknek a tevékenységét, amelyek fenyegetés esetén nem elengedhetetlenek a túléléshez. Más szavakkal, a reggeli hideg zuhany jobb, mint bármilyen kávé.
Forró záporok ellazítanak minket
Másrészt a forró záporoknak van egy relaxáló hatás ami segít jobban aludni és pihenni. Ennek oka, hogy lefekvés előtt éppen akkor van a testben a legmagasabb hőmérséklet. Ekkor kezd bejutni belénk az alvás.
Miután elaludt, a test hőmérséklete csökkenni kezd, hőt engedve a bőr kapillárisain keresztül kifelé. Éppen ezért a forró zuhany egy ideig alvás előtt segít hamarabb elaludni és pihenni.
A hideg és meleg víz hatása a bőrünkre
A hideg víznek van egy érösszehúzó hatás (összehúzza a kapillárisokat), ami a bőrön és a hajon is megmutatkozik: a pórusok bezáródnak és a kapillárisok összehúzódnak. Ez egyenletesebb megjelenést kölcsönöz a bőrnek és csökkenti a hajhullást.
Másrészt a forró víz lágyítja a bőrt és megnyitja a pórusokat. Lehet, hogy ez nem kedvez annyira a megjelenésének, de van még egy jó oldala, hogy könnyebb megtisztítani és kiküszöbölni azokat a baktériumokat, amelyek esetleg a pórusokban maradtak és amelyek a pattanások oka.
Hideg víz és stressz
De néhány tanulmány kimutatta, hogy a hideg víz hosszabb ideig tartó expozíciója segít a testnek a válasz a kortizol és a stressz ellen, hogy azoknak az embereknek, akik hideg vízben töltenek időt (például vízi sportolóknak) magasabb az antioxidáns tartalmuk, amelyek küzdenek a korai öregedéssel.