A hideg víz felfrissül, ha nagyon meleg van. Mit gondolsz
Jeges zápor arra kényszeríti a testet kompenzálja a hirtelen hőmérséklet-csökkenést, hogy visszanyerje a 36,5 Celsius fokot amelyek átlagosan megfelelnek testünknek fiziológiai szükségleteinek kielégítésére.
És ezt a folyamatot, amely magában foglalja az energiafelhasználást, kíséri nagyobb hőérzet. Más szavakkal, messze nem frissít, elfojt minket. Valójában, mielőtt ezt a drasztikus intézkedést megtennék, olyan szakértők, mint Robin McAllen ausztrál idegtudós, a Florey Idegtudományi és Mentális Egészségügyi Intézet, javasoljuk, hogy igyon egy csésze forró teát a kánikula legrosszabb napjain. Mivel a gőzölgő főzet stimulálja az izzadást, az emberi testben a legjobb mechanizmus lehűlni.
És ha fogyni akar, az alacsony hőmérsékletű merülés szintén szövetségese lehet, mivel bebizonyosodott, hogy aktiválja a barna zsírt vagy a jó zsírt, az felelős a kalóriák elégetéséért a hőtermelésért.
Tehát hideg víz igen vagy nem?
Az ivóvíz azért fontos, mert segít szinte minden testi funkciónk támogatásában, az emésztéstől kezdve a pazarlás megszüntetéséig, sőt a testhőmérséklet fenntartásáig.
A Nemzetközi Klinikai és Kísérleti Orvostudományi Közlönyben megjelent 2013-as kis tanulmány a víz hatását különböző hőmérsékleteken vizsgálta hat olyan embernél, akik nem sokkal a kiszáradás után gyakoroltak. Ebből a kísérletből a kutatók arra következtethettek, hogy azok számára, akiknek szükségük van hidratálásra, a 16 ° C-os víz lehet a legjobb megoldás.