A hideg víz fogyasztása kalóriát éget el
A fogyasztás egészségre gyakorolt előnyei mellett jótékony hatással van a fogyásra
Olvasási idő: - '
2016. április 28., 07:06
A test légzéssel, vizelettel, ürülékkel és bőrrel folyamatosan veszít a vízből, ezért a nap folyamán rehidratálni kell. Az embernek inni kívánt folyadék mennyisége testtömegétől, a környezeti hőmérséklettől, a fizikai aktivitás szintjétől, a betegségek jelenlététől és fiziológiai állapotától, például terhességtől vagy szoptatástól függ.
A víz szinte tökéletes a fogyáshoz - ingyenes, egészséges, kalóriamentes, nincs mellékhatása és elnyomja az étvágyat. A Virginia Tech Egyetem Emberi Táplálkozási, Élelmezési és Testmozgási Tanszékének egyik tanulmánya azt találta, hogy azok az emberek, akik két csésze vizet ittak közvetlenül étkezés előtt, átlagosan 75-90 kevesebb kalóriát ettek, mint azok, akik nem. Továbbá azok az emberek, akik 12 hónapos időszak alatt minden étkezés előtt vizet ittak, átlagosan 5 kg-mal többet fogyottak, mint azok, akik nem.