A hideg záporok jók (többek között fogynak)
A forró időjárás mellett jobban ellazul és jobban alszik, de letargikus, nem tud fogyni, és megperzseli a bőrét és a körmét. Gondolt már arra, hogy elmegy a hideg zuhanyokba?
Flickr Kevesebb dráma, ami nem is olyan rossz, ember.
Itt van a meleg és vele együtt a végtelen izzadás, az álmatlan éjszakák és a szellemi stagnálás végtelen órái. Gyerünk, az egyetlen dolog, amire egész nap gondolsz, az az, hogy merülj a vízbe, így a testhőmérsékleted már nem lesz hasonló a krematóriumi kemencéhez. Szép hideg zuhany? Remek ötlet, és nem csak a meleg miatt.
Biztosan hallottál már a jeges vízzel való zuhanyozás előnyeiről. Nem? Nos, sok egyéb mellett javítja a vérkeringést, elhagyja a bőrt, mint egy csecsemő, és ideális eszköz a stressz csökkentésére. Sőt, egy 2008-as tanulmány még odáig is eljutott, hogy biztosítsa a hideg záporok hatékony kezelését a depresszió ellen.
És természetesen akkor vannak olyanok, akik azt mondják, hogy ha egész évben hideg vízzel zuhanyozol, akkor a testhőmérsékletednek köszönhetően elkerülheted a megfázást. Pontosan azokról az emberekről beszélünk, akik még december közepén is viselnek papucsot, mert "már megszokták".
Függetlenül attól, hogy ennyi rajongó rendelkezik valamennyire szélsőséges hiedelmekkel, mi történne rövid távon, ha legalább egy hétig csak hideg vízzel zuhanyozna? Ha úgy dönt, hogy hét napig kipróbálja ezt a technikát - és részletesen elmondja, hogy mindegyiknek ad vizet -, akkor a következő eredményeket fogja észrevenni:
A legtöbbet hozza ki az idejéből
Annyira bekapcsol - és olyan kellemetlen az első néhány alkalommal -, hogy a legnormálisabb dolog az, hogy a reggeli fürdőzés időtartama sokkal rövidebb, mint amikor forró víz alá kerül. Ezért anélkül, hogy észrevennénk, az idő sokkal hosszabb, mert ébren vagy a szokásosnál. Zuhanyozva, felöltözve és megeszik az idő felét? lehetséges.