A hideg zuhany hat előnye A fogyástól a növekvő energiáig Nő

  • Alejandra Lizana
  • Lásd az életrajzot
  • |
  • Lásd még a nőket

hideg

Bár sokaknak áldozatként hangzik, ha tudja, milyen előnyöket kínál a hideg zuhany mind a test, mind az elme számára, akkor komolyan megfontolhatja a reggeli melegség megváltoztatását.

Előfordul, hogy különféle európai vizsgálatok és klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a reggeli jéghideg víz olyan előnyökkel jár, mint:

Növelje az anyagcserét: ez az összes közül a legérdekesebb. Mivel a hideg zuhany csökkenti a testhőmérsékletet, a saját tested megpróbálja kompenzálni a különbséget, ami aktiválja az anyagcserét, kalóriaégetést, ami nem meleg vízzel történik.

Javítsa az immunrendszert: A PLOS One folyóiratban 2016-ban megjelent holland tanulmány a hideg záporok egészségre és munkára gyakorolt ​​hatásáról megállapította, hogy a napi hideg zuhany a résztvevők 29% -ában csökkentette az olyan gyakori betegségeket, mint a megfázás és az influenza.

Javítsa a keringést: a hőmérsékletváltozás miatt a test több vért pumpál a belső szervekbe és szövetekbe, amelyen keresztül javul a véráramlás, optimalizálva a test különböző részeinek működését.

Az érzelmi állapot javítása: Bár erről nincs klinikai tanulmány, van egy elmélet, amely szerint a hideg víz ismételt expozíciója hatékonyabbá teszi a testet a stresszválasz és az összes kémiai és hormonális változás kezelésében, amelyet a depresszióban szenvedők éreznek.