A hideggel végzett sport nagyobb súlycsökkenést okoz (ha jól végzik)

A tanulmányok azt mondják, hogy a hidegben végzett sportok több kalóriát égetnek el. Miért?

VIDEÓ. FUTÁS VAGY Séta. HOGYAN KEVESEBB nedves, amikor esik?

végzett

Nem kevesen gondolják úgy, hogy a melegben végzett sport és a bőséges izzadás több kalóriát éget el. A valóság azonban az a fogyás legjobb szövetségese a hideg.

Ez érdekes lehet

Különböző tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy az előadás a hideg hőmérsékleten végzett testmozgás akár 30 százalékkal is megnöveli a kalóriakiadást. Mi az oka?

A téli hőmérsékletnek fontos súlya van a testünkön, és a hideg legyőzéséhez és a testhőmérséklet szabályozásához az anyagcserét aktiválni kell.

Testünk különböző típusú zsírsejtekkel rendelkezik: fehér és barna. Az első a szubkután zsír, amely felhalmozódik az energia tárolására; míg utóbbiak felelősek a testhőmérséklet fenntartásáért és a termelésért forró.