A higiénia fontossága a menstruáció alatt; n Vigyázat; Nőies
A pubertás kortól kezdve a női higiénia nagyon fontos. Nem csak a menstruációjára.
Ez azért is fontos, mert a korábbinál jobban izzadni kezd, és izzadságának erősebb illata van. Ha hónalját és a nemi szerveit tisztán tartja, akkor jól fogja érezni magát, és friss és tiszta illatú lesz.
Természetesen különösen fontos, hogy tisztában legyünk a személyes higiéniával. Amellett, hogy a nemi szerveket tisztán és frissen akarják tartani, a nők a menstruáció alatt hajlamosabbak a bakteriális fertőzésekre, a hüvely pH-egyensúlyának változása miatt. Ezért a nemi szervek területének napi kétszeri mosásával nemcsak biztosabb lesz abban, hogy jó illata van, hanem a fertőzés kockázatát sem.
A genitális területet mossa le langyos vízzel. Kerülje az illatos tusfürdők, fürdőbuborékok vagy szappanok használatát, amelyek szárító hatással lehetnek a hüvely finom nyálkahártyájára, és ezáltal felboríthatják az érzékeny pH-egyensúlyt. Csak enyhe, illatmentes szappant vagy csak vizet használjon. És ugyanúgy mossa le a területet, mint bármikor: kint. A hüvely belsejének mosása (más néven "douche") valóban rossz ötlet, még a menstruáció alatt is.
Ügyeljen arra, hogy minden nap tiszta fehérneműt viseljen, és gyakran cserélje az egészségügyi betétet, hogy elkerülje a menstruációs szagot. Akár menstruáció során olyan nőies párnákat használ, mint az Ultra Thin Törölközők vagy a tamponok, változtassa meg a védelmet naponta négyszer-ötször, vagy gyakrabban, ha a menstruációja a legsúlyosabb, vagyis a menstruáció első két napján. És használjon vastagabb éjszakai törülközőt aludni; Így elkerülheti a foltosodást, és az alvóruháját és a lepedőjét tisztán fogja tartani.