A HIIT lehet a megoldás a túlsúly és a magas vérnyomás leküzdésére gyermekkorban
Új kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy a nagy intenzitású intervallum edzés, az intenzív testmozgás rövid szakaszainak felváltása a gyógyulás időszakaival, megfelelő stratégia lehet gyermekkorban.
A Halle-Wittenbergi Martin Luther Egyetem és a berlini orvostudományi iskola szakértőinek új kutatása Németországban azt sugallja, hogy Megfelelő stratégia lehet a HIIT, nagy intenzitású intervall edzés, amely az intenzív fizikai testmozgás rövid szakaszait váltja fel a gyógyulás időszakaival a gyermekkori egészségügyi problémák, például a túlsúly vagy a magas vérnyomás leküzdésére.
Ebben az esetben a kutatók, tudatában annak, hogy sok gyermek nem végez elegendő testmozgást, Olyan programot fogalmaztak meg, amelybe beépítették ezt a ma oly divatos képzést a testnevelési órák szokásos fejlődésébe.
És ez az, a gyerekek nincs természetes hajlandósága a hosszú távok lefutására, De inkább megszokták az intenzív erőfeszítések és a felépülés rövid szakaszainak váltogatását, például a szünetben vagy a parkban játszott játékokban. "Minél intenzívebb a testmozgás, annál nagyobbak a hatások, még gyermekeknél iss. Nem arról szól, hogy mennyi ideig tart a gyakorlat, hanem annak intenzitása rövid idő alatt "- magyarázza Sascha Ketelhut, a kutatásért felelős személyek egyike.