A hóbortos étrend, amelyet a hollywoodi sztárok választanak, csak egy szabályból áll

Kalóriaszámlálás nélküli élet, sok szabály betartása nélkül, ugyanakkor fogyás, valamint a test és a bőr állapotának javítása: ezek sok nő álmai, amelyek a hollywoodi sztárok által választott lúgos étrendnek köszönhetően teljesednek be. Alapelveit követik a híres szépségek, Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Kirsten Dunst, Gisele Bündchen és Gwyneth Paltrow.

Mi be Napos oldal úgy döntöttünk, hogy megtudjuk ennek az embereket annyira vonzó élelmiszer-rendszer elveit.

Mi a lúgos étrend?

Néhány évvel ezelőtt Vicki Edson és Natasha Korret táplálkozási szakemberek kifejlesztettek egy gyomorégés normalizáló táplálkozási programot, amelyet a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő emberek megsegítésére fejlesztettek ki. A program segít a pH-egyensúly normalizálásában (7,35 és 7,45 között) az emésztési problémák megszabadulása és az anyagcsere folyamatok javítása érdekében. Erről az Őszintén egészséges lúgos program című könyvben mesélnek.

A lúgos táplálkozás elve egyszerű: minden termék lúgosra és savasra, vagy inkább azokra oszlik, amelyek emésztése során lúgos vagy savas reakciót adnak.

E két reakció hatása a fogyás és az egészség folyamataira, valamint azok helyes kombinációja az étrend alapja.

Hogyan befolyásolja az étrend?

A rendszernek számos előnye van. Tehát, ha követi a lúgos étrendet:

az emésztési folyamatok normalizálódnak;
az étvágy stabilizálódik, a test nem "igényli" a túlevést;
a tápanyagok jobban felszívódnak;
javítja a bőr, a haj, a körmök állapotát;
a bőrkiütések eltűnnek;
több energiád van, a fáradtság csökken;
a súly csökken (egy hónapig lehetséges 4-5 kg-tól megszabadulni).

Mit kellene tennem?

Az étrend egyetlen szabálya Az étel megfelelő összetétele, így a termékek 80% -a lúgos és 20% -a savas. Ez lehet táplálék egy napra, egy hétre vagy bármilyen más időszakra, a legfontosabb a szükséges egyensúly betartása.