A hosszú élet 15 titka Shigeaki Hinohara Az étel fontossága - Öngyógyító és
A hosszú élet 15 titka: tanulságok, Shigeaki Hinohara, 105 éves japán orvosajánlások, trükkök az élet meghosszabbítására, életre szóló tippek, 100 évig szolgálva.
A hosszú élet 15 titka
Itt A hosszú élet 15 titka: tanulságok, Shigeaki Hinohara, egy 105 éves japán orvos ajánlásai, az élet meghosszabbításának trükkjei, életre szóló tippek, akár 100 évig is részt vettek.
Japán legidősebb orvosa, Shigeaki Hinohara azt állította, hogy egészséges életmódja hosszú életének titka. A legfontosabb: élőben. Az életednek legyen életminősége. 105 évesen hunyt el, de sokkal fiatalabbnak tűnt, és testtömege (60 kiló) későbbi éveiben sem változott. Szerinte a hosszú és egészséges élet kulcsa a megfelelő táplálkozásban rejlik.
Elvei:
Az orvos reggelije egy banánból és egy pohár gyümölcsléből állt, egy evőkanál olívaolajjal kombinálva, vagy egy pohár tej lencse liszttel - az olívaolaj számtalan előnnyel jár a szív- és érrendszer, valamint a bőr számára. Ami az ebédet illeti, egy pohár tejből állt, 2 vagy 3 sütivel. Dr. Himohara vacsorája gyümölcsöt, kevés halat és rizst, valamint 90 gramm vörös húst tartalmazott hetente kétszer. De ne hízzon. A hosszú élettartam nem elhízott.
2-energia
A japán orvos úgy vélte, hogy nagyon fontos pozitív energiát érezni. Ebben az esetben az embereknek nincs szükségük enni vagy aludni. Ezt a kisgyermekek példájával magyarázta, akik izgatottan elfelejtenek enni és aludni. Ráadásul kijelentette, hogy amikor az emberek szeretik a munkájukat, és egészséges kapcsolatokat ápolnak a barátaikkal és a családjukkal, teljesnek érzik magukat, és nincs szükségük szigorú diétákra vagy az alvási órákra vonatkozó szabályok betartására.
3-Gyorsan élj, és pozitív gondolataid legyenek a jövőről
Az orvos azt állította, hogy a mozgalmas életmód előnyös, mivel aktívan tartja Önt az életben. Azt is javasolja, hogy ne korán nyugdíjba menjen, legalábbis 65 éves kora előtt.
A családja támogatása érdekében eltöltött évek után ügyeljen arra, hogy jót tegyen másoknak. Az élvezet gyönyörű, minden perc megéri.
5-Az események
Vegyük őket még egy élményként. És mosolyogj és élvezd az életet. Mosolyogj neked és mindenki másnak.