A hosszú ideig tartó ülés káros az egészségre
Az ülés az egyik leg passzívabb tevékenység odakinn, mivel még az álló vagy a rágógumi is több kalóriát éget el, mint egy székben ülve. Tehát függetlenül attól, hogy edzett-e előtte vagy utána, a hosszú ideig tartó ülés káros az egészségre.
Az állóhely sok izom összehúzódását és a lábunk változását igényli, amelyre támaszkodunk, ezért fizikai erőfeszítést igényel az üléssel összehasonlítva. Ezenkívül még azok között is, akik napi szinten intenzív testmozgást végeznek, kiderült, hogy azok, akik hosszú órákat ülve töltenek, nagyobb az elhízás és a derék szélesebb kockázatával, mint azok, akik több időt töltenek a lábukon.
A tevékenység passzivitása mellett pusztán az inaktivitás, az ülés ténye kevesebb zsírégetést eredményez a testből, mivel az izmok inaktivitása esetén a test egyes részein nem termelődik lipoprotein lipáz, és ez összefüggésben áll val vel fokozott a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázata.