A hosszú szunyókálás a CuidatePlus elhízáshoz köthető

A szunyókálás befolyásolja a súlyt? A Murciai Egyetem tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a hosszabb szundi időtartam a tényezőnek tűnik elhízottság és anyagcsere-kockázat. Az eredményeket a. XII. Kongresszusán mutatták be Spanyol Táplálkozástudományi Társaság (SENC), nemrégiben Madridban tartottak.

szunyókálás

Beatriz Vera, mellette csoport rendezte: Marta Garaulet az elhízással kapcsolatos kutatások a Murciai Egyetemen, tanulmányozta az alvások gyakoriságát egy mediterrán lakosság körében Spanyolország délkeleti részén, különösen Murcia régióban. Megfigyelték, hogy a vizsgált lakosság 44 százaléka (összesen 3478 ember) szundít. Azok között, akik megteszik, a lakosság kétharmada hosszú szunyókálást tart (30 percig vagy annál hosszabb ideig), míg csak egyharmad szundít rövidet. Általában az átlagos szundi időtartam 44 perc, tehát hosszú.

Továbbá „elemeztük, hogy a szunyókálás összefügg-e elhízással, és a vizsgált populációban ezt megfigyeltük a hosszú sziesztát szedők általában elhízottabbak, nagyobb a derékbőségük és fokozott az anyagcsere-kockázati tényezők, mint például a magasabb glükóz- és trigliceridértékek és a nagyobb inzulinrezisztencia ”- magyarázza Vera a CuídatePlus-nak.

A vizsgált lakosság a Murcia régió Garaulet táplálkozási központjaiból származik, ahol többnyire nők látogatnak (80 százalék). "Ennek ellenére körülbelül 600 önkéntesünk férfi, és hasonló összefüggéseket találtunk" - mondja Vera.