A „hula karika”, remek szövetséges a fogyáshoz

Szépség

A karika tánc gyakorlat segít körülbelül 200 kalória elégetésében fél óra alatt

karika

Michelle Obama táncol a hula karikával a Fehér Házban

Volt egy nagyszerű szórakozás amikor kicsi voltál, és most nagy szövetségesévé válhat, ha leveszi ezeket a felesleges fontokat, és megmutatja tónusú hasát. Beszélünk hula-karika , az egyik leghatékonyabb módja annak mutasd meg a tested és ez eddig nagyon ismeretlen volt. A Victoria titkos angyalai, Beyoncé vagy Liv Tyler kijelentették, hogy ezt a módszert gyakorolják "H faktor" néven ismert (Boldogság). "Felveszem a kedvenc dalomat és táncolom a hula karika minden irányba, amíg a dal véget nem ér, és kifulladok "- mondta Tyler egy alkalommal.

Ahogy David Sánchez személyi edző elmagyarázza La Vanguardia.com, Fontos, hogy az oldalirányú ferdék összehúzódnak amikor a karika elfordul, mivel így érik el az eredményeket. Ezenkívül táncoljon a hula karika feltételezi a jó fenékmunka, így ez a rutin jó módszernek tekinthető a leglustább emberek számára, amikor edzőterembe járnak.