A hús, a hal és a zselatin kollagént biztosít

A kollagén mindaddig termelődik a szervezetben, amíg egészséges életmódot követnek, például egészséges és kiegyensúlyozott étrendet folytatnak, sportolnak és nem dohányoznak. A kollagén az emberi testben, a csontokban, az izmokban, a bőrben és az inakban található fehérje.

A kollagén biztosítja a bőr számára szükséges ellenállást és rugalmasságot, valamint az emberi test egyesülésének különböző területeit. Ezenkívül erővel, ellenállással és védelemmel járul hozzá. A sejtek megújító tulajdonsága miatt szorosan összefügg a fiatalítással.

A fő élelmiszerek, amelyek elősegítik a kollagén előállítását, a hús, a hal és a zselatin. A hús az étrend fő táplálkozási eleme, a csirke, marha- és sertéslábak, tehénlábak, sertésrákok és csontlevesek fehérjében és kollagénben gazdagok.

Bár a halakban a kollagén százalékos aránya alacsonyabb, a húsokhoz képest jelentős mennyiségű fehérje van a mérlegben is.

---