A hüvelyes tészta nem hiányozhat a kamrádból!
A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról
Talán érdekel.
Igaz, hogy a napi ötször evés a legalkalmasabb testünk számára? Tudja meg ebben a bejegyzésben!
A hő hatására a test nem igényel annyi energiát kalória formájában, mint más évszakokban a testhőmérséklet fenntartásához. Olvass tovább
Sok termék frappáns üzeneteket hordoz állítólagos egészséges jellemzőikről, amelyeket cáfolnak a pe betű olvasásakor. Olvass tovább
A szakemberek egy ideje azt tanácsolják, hogy egészséges étrend mellett teljes kiőrlésű szénhidrátokat válasszanak. Lássuk, mi különbözik. Olvass tovább
Kezdőlap/Táplálkozás/A hüvelyes tészta nem hiányozhat a kamrádból!
Ön tésztaimádó, de alacsony tápértéke miatt korlátozza a fogyasztását? Csatlakozzon azokhoz, akik hüvelyes tésztára fogadnak, hogy gondoskodjanak étrendjükről anélkül, hogy feláldoznák egyik kedvenc ételüket.
A hüvelyesek az egyik legegészségesebb és leginkább tápanyagot tartalmazó termékek. Van nekik egy alacsony glikémiás index, sok növényi fehérje és sok rost . Kétségtelen, hogy a mediterrán étrend csillag-összetevői, melegen és hidegen egyaránt fogyaszthatók. Most, hogy az olyan ételek, mint a hummus, ízletes és egészséges lehetőségké váltak azok számára, akik gondoskodni akarnak étrendjükről, vagy akár fogyni is szeretnének, miért ne próbálnák ki a hüvelyes tésztát?
Mit hoz a hüvelyes tészta a konyhámba?
Ez a fajta tészta hüvelyes liszttel készül, vagyis csicseriborsót, lencsét, babot vagy borsót őrölnek, amíg nem kapnak olyan lisztet, amelyből ez a tészta készül. Szupermarketekben, táplálkozási és diétaboltokban található. Ez a tészta nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz már a hüvelyeseknél, például növényi rostot., ami kielégítő és hozzájárul az emésztőrendszer működésének javításához. Azt is biztosítja növényi fehérjék, fontos fogyókúrás étrendben, valamint vegán és vegetáriánus étrendben. A fehérje hosszabb ideig segíti a jóllakást, így elkerülhető a válogatás nélküli snack fogyasztás. És végül, a hüvelyesek, a finomított lisztektől és származékaiktól eltérően, alacsony glikémiás indexűek, vagyis, lassan engedje el az energiát, elkerülve a vércukorszint emelkedését, ezért hosszabb ideig tart éhesnek érezni magát.