A Jenny Craig diétamenü - FOGYASZTOK OTTHONBAN
A Jenny Craig diéta Ez egy ideje segít az embereknek a fogyásban, mióta 1983-ban létrehozták. Ez az étrend gyorsan népszerűvé vált az Egyesült Államokban és később az egész világon. A a diéta sikerének kulcsa, Abban rejlenek, hogy ez megtanítja az egészséges étrendet követni, és gyakorlatilag nem kell főzni, mivel az ételt megvásárolhatja és hetente egyszer csomagolva kaphatja meg. Ezenkívül telefonon is felveszik Önnel a kapcsolatot, hogy információt nyújtsanak, támogatást nyújtsanak és láthassák az előrehaladást. Itt megmutatjuk a A menü Jenny Craig diéta hogy arra ösztönözzem, hogy kövesse őt.
A cikk tartalma
Mi a Jenny Craig diéta?
A Jenny Craig diéta kifejlesztése három egyszerű és praktikus szakasz így gond nélkül követheti:
1. Étkezési terv
Ebben a szakaszban az étel típusát és az elfogyasztott mennyiséget szabályozzák.
két. Fokozott fizikai aktivitás
Egészségesebb életmódbeli szokásokat vezetnek be, például testmozgást a fogyáshoz, étellel kiegészítve.
3. Mentalizáció
Arra ösztönzi Önt, hogy önállóan kövesse az egészséges gyakorlatokat, és függetlenné váljon az étrend programjától, anélkül, hogy visszanyerné a leadott kilókat.
A Jenny Craig diéta előnyei
Ez a rend kb 1300 kalória naponta, táplálkozási szempontból 50% szénhidrátot, 25% zsírt és 25% fehérjét tartalmaz, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket.