A jó bőr spenót, diófélék, valamint a jó tisztítás és napvédelem kulcsa
A jó bőr kulcsa: spenót, dió, jó tisztítás és fényvédelem
A szép és jól ápolt bőr érdekében elengedhetetlen a jó szépségápolási rutin, de a diéta egyben erőteljes anti-aging kezelés is.
Olvasási idő: 5 perc
Szépség
Egészség
Szépség tippek
A bőr jelenti az első akadályt a környezet és a testünk között, amint arra Dr. Joaquín Figueroa Alchapar, a FEMM Klinika antiaguiózis osztályának igazgatója emlékeztet. Az ultraibolya sugárzás, a szennyezés vagy maga az anyagcsere és a sejtek természetes oxidációja a bőr elhalványulását és az idő múlását vádolja. Ezért olyan fontos, hogy egy gátat alkalmazzunk a gáton, amely a bőrünk, át ápolási termékeket, de belülről is gondoskodik róla, jó étrenddel és megfelelő életmóddal. „A bőrünk számára szükséges tápanyagok megegyeznek az egész test szükségleteivel; vagyis makrotápanyagok (szénhidrátok, fehérjék és lipidek) és mikroelemek (vitaminok és ásványi anyagok). Az előbbiek szükségesek az energia és a strukturális szükségletek kielégítéséhez, az utóbbiak pedig hozzájárulnak a sejtek szaporodásához és az antioxidáns mechanizmusokhoz. És a fő nutricosmetic célok a bőrrel kapcsolatban Céljuk: hidratáltságuk fokozása, az életkorral összefüggő ráncok megjelenésének késleltetése, a napsugárzás okozta károsodások megelőzése és a haj szépségéhez való hozzájárulás ”- pontosítja a FEMM Klinika Antiaging Unit igazgatója.
Ezután ideje lenne olyan termékeket alkalmazni, amelyek - ahogy Dr. María José Martínez, az Archangela kozmetikai cég alapítója tanácsolja nekünk - tartalmazzák a „természetes hidratációs faktort”, és amelyeket például a hialuronsavban találunk. Ez az, amit tudnia kell a hidratált bőr eléréséhez kívül és belül.
Javítsuk bőrünk megjelenését és késleltessük az öregedést diétával? Ha lehetséges
Van egy mondás: "mi vagyunk az, amit eszünk", amely alkalmazható a bőrünk egészségére, így azt lehet mondani, hogy a bőrünk tükrözi, amit eszünk. Dr. Joaquín Figueroa, a FEMM Klinika munkatársa ebben a tekintetben tompa: "A bőr megjelenése és rugalmassága nagymértékben függ az ételben található fehérjék, lipidek, szénhidrátok, ásványi anyagok vagy probiotikumok által biztosított táplálékfelvételtől". A elasztin, kollagén és lipidek Három fehérje felelős a bőr jó egészségéért, és számos összetevőjét étrenden keresztül nyerik. Amikor némelyikkel visszaélünk, vagy mások hiányában olyan diszfunkciók jelennek meg, mint a pattanások vagy a pikkelysömör, a szárazság vagy a hámlás. Például a túlzott szénhidrátfogyasztás - amint azt a szakértő kifejtette - kedvez a pattanások, ráncok és a bőr atrófia megjelenésének.