A jó CFU súlykontroll fontossága
A jó súlykontroll jelentősége
A sport professzionalizálása magával hozta a vegyes harcművészetek egységes szabályainak elfogadását. Ezeket a versenyzők egészségének védelme, valamint a jó show garantálása érdekében hoztuk létre. Különböző súlycsoportok létrehozása vita elé terjesztette a jó súlykontroll fontosságáról szóló vitát a harc előtt.
Általában a harcos megpróbálja a legnagyobb és leghatalmasabb lenni a hadosztályában. Éppen ezért a harc mérlegelését megelőző napokban jelentősen csökkenti a súlyát, hogy elérje a kategóriában megengedett határt. Miután a mérlegelés befejeződik, megpróbálja visszanyerni az elvesztett folyadékot, hogy újra növelje súlyát és optimális állapotban legyen a küzdelemhez. Ezt a folyamatot hívjuk súlykontrollnak, és ezt dehidrációval és az azt követő rehidratációval érjük el. A jó súlykontroll olyan, amelyet szakember felügyelete alatt, hosszú időn keresztül végeznek, megfelelő étrend mellett.
A dehidratációs folyamat számos változást eredményez testünkben, például a vérplazma térfogatának csökkenése, amely a szív által pumpált vér mennyiségének csökkenését eredményezi, és arra kényszeríti, hogy nagyobb igény esetén dolgozzon a a test. További változások lehetnek: a vér laktátjának (közismertebb nevén tejsavnak) az izomfáradtsággal járó növekedése, a tesztoszteronszint csökkenése, a szív disszipációja és az izmok véráramlásának csökkenése.
Ahogyan a harcművészeteket is művészetnek tekintik, a fogyás önmagában is olyan művészet, amelynek elsajátítása évekig is eltarthat. A titok az erő és a sebesség közötti egyensúly elérésében rejlik, amelyet nem mindig könnyű megszerezni. Bár nagyobbak és erősebbek akarunk lenni ellenfelünknél, nem szabad elhanyagolnunk a szív- és érrendszeri felkészülést. A harcos teljesítményét komolyan befolyásolhatja a küzdelem előtti hirtelen fogyás, amellett, hogy potenciális egészségügyi kockázatokat okoz.