A jó étrend javítja a sportolók teljesítményét - TVSana

Bizonyos étrendek több élsportoló teljesítményét fokozták, emellett számos olyan étel van, amely a mindennapi élet különböző aspektusait kíséri.

A TV Sana írásából

A mai kor legkülönlegesebb sportolói elérték ezt a képesítést a velük született tehetségnek köszönhetően: Lionel Messi, a futballban; Luis Scola, kosárlabda; Novak Djokovic, teniszben; Floyd Mayweather, a bokszban ...

A sport szakemberei azonban azt mondják, hogy ezen a területen az elit eléréséhez elengedhetetlen a helyes (egészséges és szigorú) étrend is. Ez a megnevezett sportolók esete, akik táplálkozási rutinjuk módosításával javították karrierjüket. Alapvetően az egyik étkezés félretételéről és a másik hozzáadásáról szól. "Az életem abban a pillanatban változott meg, amikor elkezdtem a testemnek megfelelő ételeket fogyasztani, ahogyan a testem ezt követelte" - írta Novak Djokovic, a szerb tensita a "Serving to Win, a 14 éves diéta. Gluténmentes" című könyvében. nap a fizikai és szellemi kiválóság elérésére. " Djokovic a búza, az árpa, a rozs és a zabliszt iránti állandó intoleranciában szenvedett, ami táplálkozási problémákat okozott számára. Ezért abbahagyta a glutént és a tejtermékeket, és diétát kezdett a zöldségek, hüvelyesek, fehér hús, hal, gyümölcs, dió és egészséges olaj fogyasztása alapján. És ez nagyon jó eredményeket hozott: 2011-ben Djokovic tíz címet szerzett, és elérte az első helyet a világranglistán, amely ma is megvan.