Hogyan lehet fogyni a nyári túlzások után
Itt az ősz és itt az ideje, hogy újra formába lendüljünk. Bűnös, de állandó jellegűek ezek a tippek a fogyásban.
Már elérkezett az ősz. Elmúltak a sörök a bár teraszán, a part melletti ételek és a fagylaltok. Közeledik az október és extra kilók akadályozza meg azoknak a nadrágoknak a felhúzását, amelyeket szeret, tehát itt az ideje, hogy lefogyjon és visszaálljon az alakja.
Nincs bűntudat és változatos étrend
Az első dolog, amit meg kell tennie, az a megszokás enni naponta ötször és készítsen egy kis listát az egészséges ételekről, hogy elkészítsen egy menüt: "Olyan lenne, mint egy harci terv, amely elkísérhet minket a bevásárláshoz." Ezenkívül figyelembe kell venni azt is az étrend legyen "változatos, jól elosztott, cukormentes és ízletes". Nehéznek tűnik, de "lehetséges" - mondják.