A jó férfi termékenység kulcsa, olyan vagyok, mint én

A sperma minősége az étrendtől és az élelmiszer csomagolásától függ.

kulcsa
A nőkkel ellentétben a férfiak életkora nem meghatározó a gyermekvállalás szempontjából, de vannak más körülmények, amelyek megváltoztathatják a sperma megfelelő minőségét. Ez a változás különböző tényezőkből fakadhat: a spermiumok problémája lehet, amelyek mobilitáshiányt és/vagy szűkösséget mutatnak; genetikai rendellenességek vagy rossz táplálkozási szokások lehetnek. Ebben az utolsó tényezőben tudunk pozitívan befolyásolni az alapvető tápanyagokban gazdag bioélelmiszerek kiválasztásával, valamint a megfelelő táplálék-kiegészítőkkel.

Az étel fontos része

Az elhízás és a túlsúly, valamint a kiegyensúlyozatlan étrend az alacsonyabb spermiumtermeléshez kapcsolódik. Az alacsony antioxidáns-tartalmú étrend, például az E-, A-, C-vitamin és az ásványi szelén negatív hatással van a spermiumok minőségére. Másrészt a túlzott alkohol- és dohányfogyasztás szintén befolyásolja a minőséget és a mennyiséget.

Egy tanulmány a gyenge sperma minőséget társítja a biszfenol A-val, amely az egyik legelterjedtebb műanyag egyik alkotóeleme (Termékenység és sterilitás, 2010).

Egy másik figyelmeztetés a peszticidekre: a legelterjedtebbek közül sok befolyásolhatja a férfi hormonokat (Environmental Health Perspectives, 2011).

"Ólom- és szerves foszfát-növényvédő szerek munkahelyi expozíciója: hatása a férfi reproduktív egészségére".

Milyen tápanyagok szükségesek a férfiaknak a jó spermiumminőség és az optimális erekció elősegítéséhez?

Főként az L-arginin, egy olyan ősi növényekben található aminosav, mint az andoki maca és a Tribulus terrestris, amelyről kimutatták, hogy javítja a spermiumok minőségét morfológia, mennyiség és mobilitás szempontjából, és amely szintén jó eredményeket kínál. merevedési zavarok, és ezáltal javítja a férfiak termékenységét. Az L-arginin értágító képessége miatt jelentős javulás tapasztalható az erekciós diszfunkciók kezelésében, és az erekció javulását sikerült elérni. Kimutatták, hogy ez az értágító képesség is rendelkezik ginkgo (Ginkgo biloba), amely kiszélesíti a vénákat, amelyek vért juttatnak a péniszhez és javítják az erekciót is.