A jóga bandhás bandhái A jóga jóga filozófiája
A testben lévő kulcsok, más néven Bhandák, az izmok szándékos összehúzódásai, amelyek célja az energiaáram átirányítása a testen keresztül. Ezek a technikák növelik a Kundalini energia sebességét, amely lehetővé teszi a magas tudatállapot megtapasztalását.
Megérteni a a bhandák funkciója először meg kell értenünk, hogyan zajlik az energia áram a testben. Van egy energiacsatorna, amely a testbe áramlik, az úgynevezett Prana, és egy másik, a testből keringő energiacsatornát nevezünk Apana (az eliminációs csatorna). Ha mindkét energia elegendő mennyiségben létezik, akkor lehetséges az energiaáramlás átirányítása egy úgynevezett központi csatornára Sushmana. Ha az áram és a keringés stabil, az energia Kundalini ébren. Ez semlegességként, nyugalomként, fokozott koncentrációként, tisztaságként nyilvánulhat meg. Amikor az energia felmegy a gerincen keresztül, áthalad az úgynevezett energiacsúcsokon Csakrák. Ez boldogságot és szupertudatállapotot eredményez.
Ezután bemutatjuk és elmagyarázzuk a jóga fő testkulcsait:
- Mula Bandha (gyökérkulcs): ez a kulcs a nemi szervekben található, és a nemi szervek, a köldök és a végbél összehúzódásával stimulálódik. Ez a mozgalom három részből áll. Először az anális záróizom, majd a nemi szervek, végül az alsó hasizmok és a köldök gerinc felé húzódnak. Felfelé és lefelé van egy érzés. Kiegyensúlyozza és stimulálja a köldökben, a végbélben és a szexuális szervekben részt vevő energiákat, amelyek a felesleges szexuális energiát kreatív energiává irányítják. A Mula Bhanda szabad szemmel nem érzékelhető, ez egy belső kulcs. Javítja az emésztést és a bőrproblémákat. Masszírozza a májat, a vesét és a lépet is.