A jóga idegen az Instagramon diadalmas hipopresszív torna alapjaitól

A legrégebbi jógatechnikák között szerepel a "Nauli" nevű gyakorlat, amely a idegen jóga, Nevezték el, mert hasonlít az Alien film saga ikonikus jelenetére, ahol az idegenek az emberek gyomrában mozognak. Az idegen jóga A hipopresszív torna alapjaiból származik, amely ma trend és diadalmas az Instagramon.

idegen

A gyakorlat a rekeszizom légzés ez lehetővé teszi a teljes kilégzést és a has összehúzódását, majd a mozgást a középső zóna izmos erőfeszítésein keresztül. Ez egy olyan mozgás, amelyet apnoében hajtanak végre, és ez nagy izom motoros irányítást igényel valamint a korábbi hasi erő.

Másrészt ahhoz, hogy valóban úgy nézzen ki, ahogyan a képeken látjuk, és része lehet az idegen jógának, bárki is végezze, annak rendelkeznie kell egy csökkent a testzsír százalék, különben soha nem úgy nézne ki.